水果富含维生素和胡萝卜素，酸奶则含有丰富的酵母菌，营养价值非常高，但缺少维生素C。因此，建议将酸奶与水果搭配食用。那么，芒果可以和酸奶一起吃吗？芒果有哪些功效呢？让我们一起来了解一下吧。

1、芒果可以与酸奶一起食用

一起吃的时候要注意用量，不能一次吃得太多，否则会影响肠胃，导致不适。此外，吃酸奶时要避免空腹食用，并且不适合胃酸分泌过多的人。对于这类人来说，酸奶可能会加重症状。虽然酸奶的营养价值很高，但它缺乏维生素C。如果能够与水果搭配，口感和营养效果会更好。像莲雾、苹果、梨、杨桃等，在加入酸奶前用2%的柠檬水泡一下，可以防止氧化变黑。

2、芒果的功效

芒果具有止吐的效果，特别适合那些容易晕车或晕船的人，这种体验往往让人感到非常不适。而食用芒果可以帮助清理肠胃，减轻呕吐的症状。此外，芒果也能美化肌肤。如果想要拥有水润美丽的肌肤，芒果是一个不错的选择，因为它富含丰富的维生素，长期食用可以有效改善肤色和光泽。

关于芒果与酸奶能否同食的内容就介绍到这里，希望今天的分享能对大家有所帮助。祝你生活愉快，身体健康！