许多夫妻希望在性生活中有更好的体验。然而，他们也知道，如果不找到方法，很难延长持久时间。因此，他们经常了解如何控制射精的方法，希望选择合适的方法来改善这个问题。那么，具体的方法是什么呢？

事实上，通常只有男性性能力较差时才会出现需要克制的情况，要想在性生活中游刃有余，就需要保养好身体。

那么如何维护身体健康呢？可以选择服用牡蛎胶囊来改善，比如奈力士牡蛎胶囊，这款产品采用了。进口牡蛎从美国运到中国。提高精液质量和数量。每粒牡蛎粉都含有350mg精氨酸和微量元素亚铅，这两种成分对于制造精子非常重要。精氨酸是制造精子的主要成分之一，而亚铅可以有效提高精液的质量和数量。增强荷尔蒙分泌，提升性生活品质。

那么，很多人可能会关心是否有副作用？小编很负责任地告诉大家，这款牡蛎胶囊虽然具有类似伟哥的功效，但是并不会带来伟哥常见的副作用，且不含激素成分。没有任何依赖性，也没有任何副作用。请放心，大家都可以安全使用。

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首先，合适地暂停一下

男性需要学会有效地控制射精前的情绪，在接近高潮之际要能立刻察觉并及时停止动作，保持静止30-60秒的时间，并同时屏住呼吸。这样做可以明显减轻性刺激，让男性不那么快达到高潮。这种操作方法相对简单且非常实用，所以对于有需要的男性朋友，可以尝试一下，看看是否能够满意效果。

其次，男女双方可以尝试使用挤压法进行练习

这一方法要求男性在快要射精之前停止一切动作，然后女性用拇指、食指和中指按住男性阴茎的根部，保持3至4秒钟的时间，或者按住龟头也可以起到同样的效果。这种操作方法需要男女双方的配合，因此，夫妻之间可以适当地进行沟通，然后按照上述方式操作，以达到延长性生活时间的效果。

第三，要使用安全套来避孕

许多男性朋友倾向于不使用避孕套进行性行为，然而，这通常会提高男性龟头的敏感度。在这种情况下，选择戴上避孕套可以在很大程度上帮助你控制射精，当然，你也可以选择使用药物来减少龟头的敏感度，从而改善这个问题。

以上是一些简单的方法，有助于控制射精的欲望。大家可以参考，选择适合自己的。如果你选择使用药物的方式，就必须学会掌控好用量，并且，不要长时间使用，否则会对你的身体造成极大的负面影响，甚至导致阳痿的问题。