夫妻性生活的不和谐不仅会对两人的关系产生影响，也会影响到男性的自尊心。因此，保持性生活持久有助于双方获得满足。然而，许多男性在性生活过程中通常无法达到理想效果。要改善和延长性生活时间，可以尝试以下三种方法，一起来了解一下吧。

男生应该如何延长时间的流逝

1、改善生活方式

想要延长性生活时间，男性朋友可以改变不健康的生活习惯。比如，在性生活前一个小时喝一杯温开水，可以帮助放松心情，降低血压，使性生活更加舒适，时间也能够延长。

2、使用定时产品

目前市场上有许多可延长男性性生活时间的产品，比如涂抹或喷洒在生殖器上的产品，能够达到延时的效果。这类产品不仅能够减低龟头的敏感度，还能延长射精时间。如有需求，可以选择正规渠道购买知名大品牌的产品，以确保获得理想的延时效果。

3、服用药物

除了外用的涂抹剂之外，延长性生活时间的方法也可以选择口服药物来改善。服用药物可以延迟射精时间，但口服药物相对来说会有一定的副作用。因此，在专业医生的指导和建议下，应适量服用，并选择适合自己的药物。

延长男性性行为时间对于许多男性和他们的伴侣来说是一个重要的问题，以下是一些男性延时注意事项：
1、保持良好的身体健康，包括饮食和锻炼，以增加体力和耐力；
2、在性行为前进行适当的前戏，以减少紧张和焦虑感；
3、正确选用避孕措施，以避免过度焦虑和提前射精；
4、可以进行非插入式的刺激和性爱，以延长性行为时间并增加快感；
5、练习深呼吸和冥想，以帮助控制情绪和降低身体紧张度；
6、与伴侣沟通，讨论彼此的需求和感受，并共同探索性行为方式；
7、认真考虑专业治疗和咨询，以了解更多延时方法和技巧，帮助改善性生活质量！

想要延长性生活时间的男性朋友们，也要注意戒烟戒酒、保护肾脏。此外，要注意劳逸结合，多进行室外运动锻炼，增强身体素质。保持规律的性生活，避免过度的性活动和手淫。平时的生活中，也可以多吃一些补肾壮阳的食物，比如牛肉、羊肉、牛鞭、羊鞭等，这些食物能够帮助提升肾功能，让性生活更持久。

为了延长男性朋友的性生活时间，首先需要注意改变生活习惯，并且可以尝试使用延时产品或服用药物等方法，这些都是不错的选择。如果男性在性生活中遇到不和谐的问题，可以通过以上方法进行改善。但是如果夫妻之间的性生活问题特别严重，需要结合其他治疗方法来改善。