早泄是性生活中经常出现的问题，不仅会影响性生活的质量，还会给男性心理造成很大的压力。许多人会选择去医院就诊，但事实上，个人可以通过两种方法自行解决早泄问题。

解决早泄问题的关键在于改善生活习惯。男性经常熬夜、饮酒和抽烟会给神经系统带来很大负担，加重早泄症状。因此，要想解决早泄问题，就需要改掉这些不良习惯，保证充足的睡眠，减少饮酒，戒掉抽烟。

保持身体健康是治疗早泄的又一个重要条件。运动可以增强身体素质，缓解神经紧张，使性生活更持久。男性可以选择去健身房、游泳等运动方式，提高身体素质。同时，也可以选择一些瑜伽、太极等运动，来调节身体的内分泌，增加性器官的血液循环。

要解决早泄问题，男性可以采取两种有效方法：改善生活习惯和进行身体锻炼。通过改善生活习惯和加强锻炼，男性可以有效地减轻早泄症状，并提高性生活的质量。当然，如果自己采取这些方法后没有明显效果，建议还是去医院就诊，向专业医生寻求建议。