许多人经常会感到腹部疼痛，尤其是在吃了不适合的食物后更加难受，有些人会称自己为"胃寒"。然而，这样的说法并不准确。事实上，"胃寒"还可以分为寒热、虚实两种情况，不能一概而论。

寒邪入侵胃，引起的疾病叫作实寒证。实寒证通常是由寒气侵袭或吃了冷食引起的。临床表现为上腹部感觉凉冷、疼痛胀满甚至剧痛，寒冷加重，遇温暖则减轻。实寒证的特点是发病迅速、病情严重、病程短暂。治疗主要以散寒止痛为主，可以使用厚朴温中汤。

脾胃虚寒证是一种由脾胃阳虚、消化功能减退引起的疾病。通常人们称之为“胃寒”，其主要症状包括持续腹部冷痛、喜欢温暖和按摩、频繁呕吐清水、口中淡而不渴、吃饭没有胃口、饭后腹胀、四肢感觉冰冷、大便稀疏、吃生冷食物症状加重等。这种疾病的特点是病程长、病情缓慢发展，治疗以温中散寒为主，可以使用附子理中丸进行治疗。

脾胃气虚症源于脾胃功能减弱，引发的一种疾病。其临床表现为上腹部隐痛、食欲不振、饭后腹胀、恶心呕吐、打嗝、大便稀软、乏力等症状。与脾胃虚寒症相比，病情较轻。治疗上的主要方法是健脾益气，可以使用四君子汤来进行治疗。

寒证和虚寒证可以互相转换和互相影响。另外，胃部不适可能与湿、积、食、热、淤等因素有关。由于中医学具有较高的专业性，所以在这里不详细讨论。

脾胃病的治疗原则是“三分治七分养”，不论是哪种类型的胃寒，病人在日常生活中都应该注意以下几个方面：生活起居要有规律，饮食要按时按量，常保持八分饱；多吃松软、易消化的食物，例如粥、羹类等；饮食要温热，避免生冷坚硬的食物；当天气变冷时，要注意增减衣物；保持情绪稳定和乐观。平时可以自制糖蜜红茶饮，即适量使用红糖、蜂蜜、红茶，用水冲服。