进入秋季后，温度逐渐降低，很多人的身体无法迅速适应，从而导致出现各种疾病。那么，你知道有哪些食物适合在秋季食用吗？接下来，请大家跟着小编一起来了解一下。

1、可以选择的主食和豆类包括大米、小米、玉米、荞麦、大麦、小麦、糯米、糙米、高粱、豆腐、豆浆、扁豆等。

2、关于肉、蛋类和奶类的选择，可以考虑以下选项：羊肉、牛肉、鸭肉、鱼类、猪腰、猪肺、鳖肉、乌骨鸡、鲍鱼、鳝鱼，还有蛋类和奶类。

3、在选择蔬菜时，你可以考虑豆芽、花椰菜、菠菜、胡萝卜、茄子、莲藕、甘薯、马铃薯、山药、芋艿、芹菜、小白菜、莴苣、洋白菜、南瓜、菱角、百合、香菇等。

4、水果的种类有很多，比如橘子、柚子、葡萄、柿子、梨、苹果、枣、香蕉、山楂、草莓等。

5、其他：还有栗子、核桃、花生、芝麻、蜜糖、枸杞、平菇、田螺等。