处暑是三伏天的最后一段，天气依然炎热干燥，温差较大。水果富含丰富的膳食纤维、维生素、钙、锌、铁等矿物质，同时富含丰富的氨基酸和水分。民间有传闻处夏时期可以吃水果而不吃瓜果，那么在处暑这个时节，我们可以吃哪些水果呢？让我们来看看吧。

1、葡萄

尽管葡萄每个季节都有产量，但是处暑时节的葡萄吸收了夏日和早秋的阳光和雨露，富含丰富的维生素和矿物质，营养充足、多汁又解渴。同时，它含有丰富的果酸，可以促进表皮细胞的活化和更新，加强皮肤的新陈代谢，并吸收大量的水分，使皮肤变得光滑而有活力，具有美容功效。

2、苹果

苹果被誉为“水果之王”，富含维生素C、纤维素和果胶等营养物质。它不仅可以让我们享受口感，还有许多益处。我们还可以用清洁的苹果片敷在脸上，以滋养皮肤和获得更多好处。

3、石榴

梨的维生素C含量比石榴少一半多，而且没有花青素和石榴多酚这两种抗氧化成分。因此，如果想要补充肌肤水分并保护眼睛，爱美女性朋友可以选择多吃一些石榴。

4、橘子

橘子在夏季可谓是生机勃勃的时节。橘子散发出独特的自然清香，宝贵之处不止在果肉中。橘子皮可以晾晒后泡水饮用，富含丰富的维生素C，有助于增强身体的免疫力。

处暑是一个人容易出汗的季节，因此多吃水果可以不仅补充身体所需的维生素，也可以补充水分，对保持健康有很好的效果。