香蕉富含营养，美味可口，对促进肠道消化起到积极作用。很多人喜欢吃香蕉，大部分偏向于早上吃更多。有人认为晚上吃香蕉有助于睡眠。接下来，我们来探讨一下晚上吃香蕉是否会导致发胖。

晚上食用香蕉会导致体重增加吗？

晚上吃香蕉不会导致发胖，但睡前吃香蕉会引起胃胀，可能是因为吃了未成熟的香蕉所致。一般来说，未成熟的香蕉不容易被身体消化，还具有吸水的功能，吃后会导致胃胀气。因此，如果想改善睡眠，建议食用完全成熟的香蕉。香蕉富含天然的镁，能有效放松肌肉和身体。香蕉还能有效缓解失眠，促进睡眠。然而，需要注意的是，胃酸过多的人不宜食用过多的香蕉，否则可能导致胃肠道疾病。此外，肾功能不全的人也不宜食用香蕉，因为香蕉富含钾，而这类人需要严格控制钾的摄入量。

阅读到此，人们应该明白晚上吃香蕉是否会导致发胖的问题。事实上，晚上吃香蕉并不会导致体重增加。而且，晚上食用香蕉时最好选择完全成熟的香蕉，以免对胃部造成不良影响。