鸡蛋果，是一种形状酷似小鸡蛋的水果，其名称源于其外形。这种水果不仅外观独特，而且口感出众，且富含丰富的营养成分。那么，我们来了解一下鸡蛋果的营养价值吧。以下是几个重要的营养成分。

高纤维含量

鸡蛋果富含丰富的纤维，每100克果肉中含有2.6克纤维。纤维可以促进肠道蠕动，有助于排除体内的废物和垃圾，起到排毒作用。同时，纤维还能够调节血液中的胆固醇含量，降低心脑血管疾病的风险。

富含丰富的维生素C

鸡蛋果富含维生素C，每100克果肉含有约57毫克的维生素C。维生素C是一种重要的抗氧化剂，可以促进胶原蛋白的合成，增强皮肤弹性，保持皮肤健康。此外，维生素C还具有抗氧化作用，可以预防自由基对身体的伤害。

富含钾元素

鸡蛋果还含有丰富的钾元素，每100克果肉含约223毫克钾。钾元素是一种重要的矿物质，可以维持身体内的电解质平衡，促进肌肉收缩和神经传导。此外，钾元素还有降低血压、预防心脑血管疾病的作用。

富含丰富的叶酸成分

鸡蛋果含有丰富的叶酸，每100克果肉中约含有45微克的叶酸。对于孕妇来说，叶酸非常重要，可以降低胎儿神经系统缺陷的风险。此外，叶酸还有助于细胞合成DNA和RNA，促进健康的细胞分裂和增殖。

富含维生素A

鸡蛋果还富含维生素A，每100克果肉含约290微克的维生素A。维生素A是一种重要的脂溶性维生素，能保持眼睛和皮肤的健康，促进生长和免疫系统的正常运作。