男人们面临早泄问题时会感到很痛苦，你了解男人们调理早泄需要注意什么吗？有哪些方法可以帮助男人们摆脱早泄的困扰呢？有哪些食物可以帮助男人们不再早泄，变得更有男子气概呢？早泄的原因有哪些呢？

1、枸杞和猪腰熬制的粥

将10克枸杞子、一个猪肾和100克粳米加入煮粥的过程中，再加少许葱姜和食盐。此粥具有有益于肾阴、补肾阳、固精强腰的功效，适用于肾虚劳损、阴阳双亏引起的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿脚瘫弱、头晕耳鸣等症状。

2、这个方法需要11条大蚯蚓，先把它们剖开并洗净，然后将它们放入韭菜汁中捣成糊状，用热酒冲服，每天都要进行一次，连续服用7天。

3、皮白果粥

材料：12克白果、45-80克腐皮、适量大米。将白果去壳并与腐皮一同加入砂锅中，然后加入适量的水和大米。煮熟后可作为早餐食用。每天食用1次。

4、韭菜炒青虾

250克的青虾和100克的韭菜。将虾洗净，韭菜洗净切段。先用植物油炒虾，加入黄酒、酱油、姜丝等调料，然后加入韭菜翻炒，炒至韭菜嫩熟即可。

5、泥鳅炖豆腐

这道菜需要准备500克的泥鳅和250克的豆腐。先将泥鳅去掉鳃、肠和内脏，然后洗净放入大锅中。加入少许食盐和适量的水、料酒，以慢火清炖至五成熟。随后加入豆腐，继续炖煮直至鱼熟烂即可。品尝时可同时食用鱼肉和豆腐，一起喝汤。

早泄的病因：

1、精神因素

心理性早泄是指导致男性早泄的心理因素，这种情况也可以称为早泄。引起男性早泄的心理因素有很多种。下面列出了22个可以自救的方法，帮助男性解决早泄问题。

需要注意的是，男性对夫妻生活的紧张情绪会一直持续下去，不会因为夫妻生活环境的改变而立即改变。同时，长期的夫妻生活失败也会产生相反的影响，导致患者心理上的恶性循环。

2、器质性病变

许多男性疾病都可能导致男性射精中枢的兴奋程度下降，从而更容易发生射精。这些疾病包括尿道炎、精囊炎、前列腺炎等炎症。

3、其他原因

男性的包皮过长以及穿着紧身内裤等过度刺激龟头，都可能导致早泄在男性中的发生。