什么是失眠呢?很多人对失眠并不重视，一开始往往忽视了它，导致没有及时治疗，使自己整天都受困于失眠之苦。实际上，失眠对健康有不良影响，会导致记忆力减退、头晕眼花以及其他疾病的发生。那么失眠有哪些表现呢?下面我们来详细了解一下。

1、一躺在床上就超过了30分钟还没有入睡；

2、深夜总是醒来，每次醒来的次数都超过两三次；

3、天还没亮就被我给唤醒了，俗称一早醒来；

4、夜夜梦魇，梦境犹如电视剧一般连续。偶尔或短暂失眠或睡眠质量不佳，但第二天举精神、心情愉快，工作无差错，根据世界卫生组织的标准，此种情况不符合失眠的诊断条件；

5、入睡困难，容易被吵醒，再次入睡困难；早晨过早醒来，睡眠时间不足，感觉像在睡眠和清醒之间，做了很多梦，醒来后没有精力感；

6、无法获得充足的睡眠，睡眠时间变短且精力未能得到恢复；

7、不断从恶梦中惊醒，深感整个晚上都在做恶梦；失眠多梦，梦的感觉很强烈，也是失眠常见的症状；

8、发病的持续时间长短不一，有些病情几天就能好转，而有些则持续数日难以恢复；

9、有些人很容易被吵醒，对声音很敏感，有些人则对光线很敏感；

10、连续一周以上，每晚睡觉不超过6个小时的人。

可以看出，失眠是一种容易识别的疾病，当出现上述症状时，就是失眠的起始阶段。为了解决这个问题，我们可以通过调整日常生活来有效治疗失眠，同时饮食调理也起到重要作用。

专家提醒大家，在患有这种疾病时，我们需要保持良好的心态。每天早晨起床后，可以去爬山、跑步，这对身体康复有一定的帮助。我们要避免给自己造成过大的心理压力，不要思虑过多，要积极向上地生活。祝愿大家早日康复。