99健康网
99健康网
怎么样治疗年轻人失眠?看看老中医是如何治疗失眠的?
更新时间:2024-01-05 17:39:09  浏览:

许多人都经历过失眠,比如在考试期间因过度紧张而无法入睡。这种偶尔发生的失眠会随着情绪的稳定而逐渐消失,不会对健康造成太大影响。然而,如果在一个月内失眠频繁发生,或者睡眠问题开始影响日间的精神状态,导致无法正常工作或生活,这时候就应该考虑寻求医生的帮助。

很多人对失眠有一种误解,认为只有很难入睡才是失眠。但实际上,以下三种情况都可以被算作失眠:

1、失眠一开始:入睡困难,需要等到半夜才能入睡。

2、间断性失眠指的是睡眠不够安宁,容易被各种因素惊醒,还经常做一些不愉快的梦。

3、终点失眠:入睡并不困难,但常常会在半夜醒来后再也无法入睡。

中医如何治疗失眠?

中医认为失眠除了生理因素,还和情绪变化有关系,也就是说失眠的程度会随着情绪的波动而有所变化。因此,失眠的人通常会感到心烦意乱、做梦频繁、对光线敏感、害怕噪音,白天容易头晕乏力、心神不宁,记忆力也会衰退等症状。

治疗方法一:中药制剂

中医学将失眠分为七种类型,并根据不同的类型使用不同的中药治疗方法。

治疗方法二:采用针灸

治疗失眠时,常用的穴位有:内关、神门、安眠、足三里、后溪。

治疗方法三:耳针疗法

根据失眠患者的症状,医师会使用王不留行的籽贴在耳穴的心、肾、神门、皮质下以及脑部的穴位上。

对于轻度失眠的人来说,可以尝试在家使用绿豆或凤仙花籽,将它们贴在耳后的安眠穴上,这有助于改善睡眠质量。

治疗方法四:食物疗法

◆ 参味汤的材料包括:太子参20克和五味子30克

制作:将食物煎煮后,加入糖浆,每次服用15毫升,每天两次。 益处:能够治疗失眠、心慌乏力的症状。

◆ 百合汤的原料:新鲜的百合100克

制作方法:将鲜百合放入500毫升清水中,用文火煎煮后添加适量白糖,分为两到三次服用。

适用范围:适用于病后仍有余热未消散,同时心阴不足所引发的虚烦和失眠症状。

上一篇 下一篇
推荐商品广告
相关推荐
最新推荐
热门推荐
免责声明:本站部份内容系网友上传,如有版权等问题请发邮件到kefu-09#foxmail.com说明(把#替换为@),我们将第一时间删除!
温馨提示:本内容仅作参考,不能代替面诊,如有不适请尽快线下就医。
回顶部