许多人都经历过失眠，比如在考试期间因过度紧张而无法入睡。这种偶尔发生的失眠会随着情绪的稳定而逐渐消失，不会对健康造成太大影响。然而，如果在一个月内失眠频繁发生，或者睡眠问题开始影响日间的精神状态，导致无法正常工作或生活，这时候就应该考虑寻求医生的帮助。

很多人对失眠有一种误解，认为只有很难入睡才是失眠。但实际上，以下三种情况都可以被算作失眠：

1、失眠一开始：入睡困难，需要等到半夜才能入睡。

2、间断性失眠指的是睡眠不够安宁，容易被各种因素惊醒，还经常做一些不愉快的梦。

3、终点失眠：入睡并不困难，但常常会在半夜醒来后再也无法入睡。

中医如何治疗失眠？

中医认为失眠除了生理因素，还和情绪变化有关系，也就是说失眠的程度会随着情绪的波动而有所变化。因此，失眠的人通常会感到心烦意乱、做梦频繁、对光线敏感、害怕噪音，白天容易头晕乏力、心神不宁，记忆力也会衰退等症状。

治疗方法一：中药制剂

中医学将失眠分为七种类型，并根据不同的类型使用不同的中药治疗方法。

治疗方法二：采用针灸

治疗失眠时，常用的穴位有：内关、神门、安眠、足三里、后溪。

治疗方法三：耳针疗法

根据失眠患者的症状，医师会使用王不留行的籽贴在耳穴的心、肾、神门、皮质下以及脑部的穴位上。

对于轻度失眠的人来说，可以尝试在家使用绿豆或凤仙花籽，将它们贴在耳后的安眠穴上，这有助于改善睡眠质量。

治疗方法四：食物疗法

◆ 参味汤的材料包括：太子参20克和五味子30克

制作：将食物煎煮后，加入糖浆，每次服用15毫升，每天两次。 益处：能够治疗失眠、心慌乏力的症状。

◆ 百合汤的原料：新鲜的百合100克

制作方法：将鲜百合放入500毫升清水中，用文火煎煮后添加适量白糖，分为两到三次服用。

适用范围：适用于病后仍有余热未消散，同时心阴不足所引发的虚烦和失眠症状。