随着生活水平的提高，人们的压力也越来越大。失眠症已经成为我们生活中的一部分。本文将介绍一些中医治疗失眠症的方法，它们可以科学地缓解一些常见的失眠症状。现在让我们来看看有哪些中医治疗失眠症的方法吧。

1、晚上睡觉前用温水泡脚可以帮助放松身心

按照中医的观点，足部是足三阴经和足三阳经等重要经络的起止点。此外，在脚底上还有近70个与各脏腑器官有密切关系的穴位和反应区。通过用热水泡脚，刺激这些反应区，可以调整脏腑功能，增强体质。

2、按摩穴位让你享受更加宁静的睡眠

中医学认为脑被视作元神的所在，因此我们也应该重视头部的气血供养。在休息或者看电视等闲暇时间，我们可以用一只手轻轻地梳理头皮几次。梳理的方向是从额头的发际线开始，沿着头皮一直到颈部的发际线处结束。这样做可以刺激头部的督脉、膀胱经、胆经，起到镇静安神、平衡肝气和潜阳的作用。

按照经脉的归属，我们可以用拇指按摩以下穴位：内关、神门、三阴交。内关穴位于掌心的表面，就在手腕横纹上，距离2寸（每个人大拇指的宽度为1寸）。它位于手掌的长筋和桡侧腕屈肌腱之间。神门穴位于掌心的表面，就在手腕横纹上，位于尺侧腕屈肌腱向桡侧凹陷处。三阴交位于小腿的内侧，距离足内踝尖上3寸处可以触摸到胫骨，正好在胫骨的后面。这三个穴位相互配合，每天按摩5到10分钟，可以起到平静心神、集中注意力的作用。

通过仔细阐述本文的内容，我相信你已经对中医在治疗失眠方面的方法有了一定的了解和掌握。只要按照上述方法去实施，失眠症就会离我们的生活越来越远。