在美国，孕妇可以选择哪些保健产品来维持健康（国外孕妇可以尝试哪些饮食补品）？

有些孕妇会在怀孕期间使用保健品来满足身体的营养需求。然而，保健品的质量不同，有些甚至可能对胎儿或母亲产生负面影响。因此，在购买保健品之前应该咨询专业医生的建议，并根据实际需要选择适合自己的保健品。

孕期摄入足够叶酸的重要性无可争议。缺乏叶酸可能会导致婴儿先天缺陷，如脑和脊髓分裂症。孕妇在孕前和孕期中需要的叶酸摄入量增加到每天400-800微克。此外，因孕期药物使用、慢性疾病等因素，孕妇的叶酸需求也可能增加。尽管很多孕妇可以通过饮食摄入足够的叶酸，但专家仍然建议孕妇在孕期间服用含400微克叶酸的补充剂。

在确保孕妇骨骼健康的过程中，钙和维生素D都是必不可少的营养素。多年来，孕妇的骨骼会因为失去了钙和维生素D而变得脆弱。因此，在怀孕期间，我们建议孕妇每天摄入1000毫克的钙和15微克的维生素D。除此之外，孕妇可以通过饮用牛奶、食用豆制品和绿叶蔬菜等食物来摄入丰富的钙质。

DHA是一种人体所需的不饱和脂肪酸，对胎儿的生长发育至关重要。DHA主要存在于鱼类、贝类和海藻中。专家建议孕妇在怀孕期间每天摄入至少200-300毫克的DHA。孕妇可以选择食用贝类或者富含DHA的鱼类，如鲑鱼等，来满足自身所需。不过，需要注意的是，某些鱼类中含有亚硝酸盐，会对身体造成危害，因此孕妇应该合理选择食材，避免生鱼或未煮熟的鱼肉。

孕妇需要维生素C作为其中一个重要的营养素，它可以有效地增强免疫系统，对抗氧化剂，同时也有助于铁的吸收。如果孕妇不太喜欢吃水果蔬菜，最简单的方式就是每天三餐都摄入蔬菜水果，以满足维生素C的需求。如果实在无法达到需求，孕妇可以考虑服用维生素C补充剂，但是一定需要先咨询医生，并按照医生给出的适量剂量进行服用。

尽管这些保健品可能在一定程度上有所帮助，但其收益与改变饮食和生活方式相比微不足道。整体而言，孕妇应该遵循均衡饮食、多锻炼、充足休息等身体健康原则，而不过度依赖保健品以实现长期的身体保健目标。

怀孕期间的孕妇需要关注自身健康和胎儿的健康。在选择保健品时，应选择含有叶酸、钙和维生素D、DHA、维生素C的保健品。但是，最重要的是遵循均衡饮食和其他基本原则，以实现持久的身体保健目标。