之前已经详细介绍了荷叶茶，相信大家对其已经有了很好的了解。很多人认为荷叶茶主要用于减肥。那么，荷叶茶应该和什么一起搭配会更有减肥效果呢？接下来就为大家介绍一些搭配的方法吧！

荷叶茶搭配什么最有利于减肥？

玫瑰花，其香气浓郁，不仅具有美容养颜的功效，还能促进血液循环，活络经脉，调节肝脾功能，改善消化问题。

洋甘菊具有止痛、利尿、改善睡眠和镇静人心的作用，而与荷叶搭配使用可以增强瘦身效果。

洛神花具有抗菌、促进消化、滋润皮肤、促进通便等方面的显著功效，不可低估其药用价值。

决明子有促进明目、滋养肝肾、镇静和补充阴液的功效。

减肥效果：这几种花草和药材的组合制作的荷叶茶，可以更有效增强脂肪代谢，促进肠胃通畅，排出体内毒素，轻松保持优美身材，身形轻盈自然。

TIPS:

1、荷叶茶的特性是寒性的，所以女性在月经期间不宜饮用。

2、那些脾胃虚寒的人最好不要喝荷叶茶，而体瘦气血虚弱的人则应该谨慎饮用。

3、喝荷叶茶需适量，不宜过度饮用。

荷叶茶最适合搭配什么饮品？

瘦身茶的一种，由玫瑰和荷叶组成。

所需材料：玫瑰花、洛神花、甜叶菊、陈皮、决明子、荷叶 做法如下：

1、首先将材料放入壶中, 然后倒入开水并搅拌一分钟, 这样可以彻底清洁材料。接下来将水倒出。

2、在加入适量的水后，用大火煮滚，并焖几分钟即可。

玫瑰荷叶茶有以下功效：它富含多种天然植物成分，可以促进脂肪的代谢，有助于改善消化系统的运作，让你的肠道保持畅通，清除废物和毒素，使身体更加轻盈自然。但请注意，在经期和妊娠期间是不适合饮用的哦！

荷叶蜂蜜水：

材料：2克钱, 一包花草, 15毫升蜂蜜

做法:

将所有材料放入茶壶中，等待荷叶煮开后倒入茶壶中，盖上壶盖焖煮5分钟，直至茶水味道出来即可。

作用：花草的口感清香，味道美味，能够除去油腻，消除胀气，促进新陈代谢，促进胆汁分泌以分解体内多余的脂肪，同时多种有益成分还可以养颜美容。搭配荷叶的话，可以更好地清除肠道内的油脂，有助于减肥瘦身。

荷叶减脂茶：

所需材料:荷叶3克,山楂15克,生大黄5克,甘草3克,水2000毫升

做法:

1、清洗并准备好所有的青草材料。

2、将作法1所需的材料与适量的水一同放入锅中，先用大火煮至水开后，再转为小火继续煮约30分钟。

3、将所有的材料进行过滤，然后静置等待冷却即可。

作用：可以有效减少脂肪的堆积，并改善排便不畅的问题。希望解决便秘问题的人可以每天饮用，但有习惯性腹泻的人请适量饮用。

适合喝荷叶茶的人群：

1、办公族、电脑爱好者、电视迷、网店老板、中年人士发福人群；(2)饮食过量、常因应酬而摄入油腻食品的人群；

2、对体型非常关注，希望保持苗条身材的女性;

3、对于缺乏运动量、容易发胖的上班族、学生和主妇来说。

荷叶茶是一种非常适合减肥的饮品，它富含营养，功效显著，饮用方法简单，因此深受广大女性的喜爱。然而在此，小编也必须提醒大家几点注意事项：

1、荷叶有一定的凉性，虽然可以解暑清心，但体质虚寒的人需要谨慎使用； 其次，女性在月经期间最好避免饮用荷叶茶，不过实际上所有茶类对于女性来说都不适合在经期饮用； 再次，孕妇不宜服用荷叶。

2、不宜与茯苓同时使用；

3、在进食前30分钟至饭后1小时的这段时间里，避免饮用任何液体，以免对食物的消化产生影响。