青汁是一种常见的饮品，含有丰富的维生素、矿物质和叶绿素，营养丰富。一些人喝了青汁后会发胖，这是为什么呢？

青汁的主要成分是大麦嫩苗，现在市面上有毒性的蔬菜可以制成无毒性、富含维生素、矿物质和叶绿素等成分的青汁。青汁可以辅助减肥和瘦身，但它并不是所谓的“减肥药”，只能起到辅助减肥的作用。如果在减肥期间盲目相信青汁的减肥效果，并没有制定合理的减肥计划，不仅无法减肥，还有可能导致反弹增肥。

在减肥期间，需要控制饮食。建议根据个人的情况来制定合理的减肥餐，并且保持健康的饮食规律。要多吃水果、蔬菜和粗粮，同时减少高脂肪、高热量食物的摄入。此外，鸡肉和鱼肉含有丰富的氨基酸和不饱和脂肪酸，适合在减肥期间食用。

除了饮食以外，还需要适当地进行运动。散步、慢跑、骑自行车、跳绳、瑜伽等都是很好的有氧运动方式。持续锻炼有助于消耗多余的脂肪，同时还能加速新陈代谢。只有通过控制饮食并且坚持运动，才能达到减肥的目的。

都可以。

青汁富含多种维生素和矿物质。在吃饭前半小时喝一杯青汁能够缓解饥饿感，增强饱腹感，从而减少摄入的热量。而在饭后喝青汁，其中的纤维素可以促进食物消化，并且还能清理肠道，有助于排除体内的毒素和废物，改善便秘问题。

因人而异。

绿汁是由普通农作物或蔬菜的嫩叶榨取而成的饮品，其营养成分与常见蔬菜相近。当蔬菜摄入不足时，适量饮用绿汁可以有助于保持营养平衡。然而，在日常饮食已经平衡的情况下，绿汁并没有明显的作用，因此建议大家要理性对待。由于个人的生活和饮食习惯各不相同，使用绿汁来减肥的效果也会有所不同。