对于一些体质较差的朋友来说，我们可以通过食物和中药药材来调理身体。无论是食物调理还是药物调理，都需要我们养成健康的生活习惯和运动习惯。今天我们与大家分享一些调理血气的中药方剂，大家可以根据自身情况选择适合治疗的中药材进行调理。

因为气血虚弱的病症不同，所以需要使用不同的中药材进行食补。

一、气虚证的主要表现是气短、声音低弱、容易疲劳、面色苍白、食欲不振等：

气虚证的主要症状包括气虚乏力、言语低沉、呼吸弱、食欲不振、饭后腹胀、腹泻或稀便、易出汗、怕寒、容易感冒发烧、脉搏弱或虚弱等。可以选择补气血的药物治疗。注意：补气血的药物多呈温性，阴虚火旺的患者不适合使用。

一些常见的补气血药物包括：山参、党参、太子参、黄芩、淮山药、刺五加、白术茯苓、莲籽、薏米仁、红枣、甘草等。

一些常见的补气血食品包括牛羊肉、鸡胸肉、乳鸽肉、鹌鹑、海参、豆腐皮，以及猪肉、牛肉、羊肉头等。

一些常见的补阳药物包括：禄特科技、鹿茸片、福美来、海狗肾、鹿鞭、狗鞭、蛤蚧、巴戟、肉桂粉、虫草、九香虫、杜仲、续断、狗脊、骨碎补、补骨脂、苁蓉、锁阳、霪羊霍、菟丝子、枸杞、韭菜籽等。

一些常见的被认为具有阴补阳的食品有：麻雀肉、羊肉、牛肉、虾和其他小型动物的肾脏、骨髓和牛腱肉等。

二、血虚证的主要症状：

血虚证的具体症状包括面色苍白或暗黄、唇色淡白、头晕眼花、心烦失眠、手脚麻木、女性月经量少、推迟甚至肝郁肾虚等。可以选择补血补气的药物进行治疗。对于一般的血虚证，可使用阿胶糕中药制剂、川芎中药制剂、鸡血藤片、首乌片、归脾丸等药物。

一些常用的补血补气药品包括：川芎、熟地、阿胶糕、首乌、鸡血藤手镯、赤芍等。

一些常见的能够补血补气的食品包括：禽兽的血液、富含蛋白质的食物、禽兽的脊梁骨、黑芝麻粉、木耳、以及老红糖等。

1、干桂圆

材料：干桂圆6颗，绿茶10克，老红糖适量。

制作方法：将干桂圆和绿茶分别清洗干净，放入锅中，加适量水，用大火煮沸，然后改用小火煮20分钟，最后过滤取汁即可。

功效：补益气血，温养胃肠。适用于贫血、心悸胆怯、失眠记忆力减退、阴虚内热腹痛、气血不足怕冷等症状。

2、芝麻白色，枣子很大

配料：10克黑芝麻粉，5枚大枣，适量老冰糖。

制作步骤：首先将大枣进行清洗，然后将清洁干净的黑芝麻粉和老冰糖一同放入杯中，最后冲入适量的老冰糖并盖上盖子，闷煮10分钟即可。

功效：具有补血补气、清目、促进消化的作用。适用于身体疲倦乏力、失眠、便秘等症状。建议经常饮用泡好的茶。

3、川芎

配料: 川芎使用10克量，绿茶使用8克量，老冰糖使用10克量。

制作方法：首先将川芎洗净去杂质，然后放入锅中加入适量的水，用大火煮沸，之后加入绿茶，改为小火煮30分钟，过滤出汁液，最后加入老冰糖并融化即可。

功效：补充血液和气血，增强气血营养，温暖胃肠。适用于经期疼痛、月经不规律、肝气郁结、肾虚、气血不足容易受寒、肠道干燥便秘等问题。经常饮用泡制的荼可带来效果。