乙醇对我们的肝脏会造成很大的伤害，所以平时应该多喝一些热水，因为热水可以有效地提高我们身体的新陈代谢。同时，我们也要保持良好的情绪，长期处于沮丧中可能会对我们的肝脏功能造成很大的负面影响。可以普及一下关于保护肝脏和养肝的中药有哪些。

有一些中草药可以保护肝脏，以下是简要介绍：垂盆草可以清热退火，有利于尿液排出；紫丹参、三七、黄芩、虫草等中药，尤其是五味子，都有较好的肝脏保护效果，可以减少肝损伤引起的谷丙转氨酶上升。它们对促进肝脏内蛋白质合成非常有益，是中医保肝养肝的最佳选择，通常人们更倾向于选择五味子进行肝脏保护。现在比较好的养肝中药方剂是葵花牌护肝片，是一种草本中药制剂，适用于肝损伤和转氨酶升高的患者。

保护肝脏首先推荐使用枸杞子和首乌，它们具有平静作用，可以长期服用。但是对于其他病症，需要配合其他药物才能达到最好的实际效果。例如，阳虚者可以适量添加姜片、肉桂粉。肠胃虚弱者可以配合食用里中汤。如果有严重的寒湿情况，就不宜立即食用，必须先去除寒湿，逐渐补养才行。总之，没有固定不变的服药方法，中药的使用实际上需要一些专业知识。

中药材的肝脏保养方法是一种非常理想的方式。药物可能会对我们的肝脏产生负面影响，但中药材不容易出现这些问题。另外，日常生活中务必多食水果和蔬菜，补充维生素，以提高肝脏的消化和吸收能力。