果汁在宝宝界可谓声名显赫，也许有一半的宝宝不爱吃蔬菜，但有八成的宝宝喜欢喝果汁。然而，在日常生活中，妈妈们对于选购果汁存在一些误解，导致宝宝喝得越多身体反而越差。以下是三种错误的喝果汁方式。

1、直接将新鲜水果榨成果汁给宝宝喝

做法：许多妈妈直接给宝宝喂食榨好的水果汁，认为这样口感浓郁、新鲜，但事实上这样容易导致宝宝腹泻或便秘。

喂养小宝宝喝果汁时，应该按1：2或1：3的比例将果汁稀释在水中。如果宝宝喝了果汁后没有明显的大便变化，可以逐渐增加浓度，改为1：1或2：1。

此外，新鲜榨取的果汁中的许多膳食纤维和一些钙、镁等矿物质留存在果渣中。妈妈可以考虑将榨汁后的固体残渣也喂给宝宝。

2、榨汁选用反季节水果

错误的做法：有时候妈妈们会选择一些非当季的水果给宝宝榨汁喝，只是因为宝宝喜欢，这样做也不太健康。

适当的做法：如果父母决定自己做果汁给宝宝喝，不必过于关注水果中维生素的含量来选择水果，对于宝宝来说，新鲜的当季水果才是最好的选择。

3、用果汁饮料替代纯果汁

不正确的做法：市场上有各种标榜自己是“选用新鲜水果制成”的果汁饮料，称其为100%纯果汁。

作为一位母亲，你需要知道，一般来说，果汁饮料的原汁含量仅为10%至20%。其余的成分主要是水、糖、香精和色素，甚至可能含有一些你不知道的食品添加剂。

专家建议，2岁以下的婴儿不应饮用带有人工合成添加剂的果汁饮料，最好直接喂宝宝吃新鲜应季水果，因为自家鲜榨果汁的营养成分更丰富。

其他月龄的宝宝需要摄入的果汁量也不同：

1到4个月的宝宝可以喝30到50毫升的果汁。

5到6个月的婴儿：每次喝50到80毫升的果汁；每次吃15到20克的果泥。

7～8个月大的婴儿：应饮果汁100毫升；进食果泥25克。

9至11个月的宝宝：适当将水果压碎切成块状，每次给予30至40克。

宝宝年龄为12～15个月：每日水果摄入量为40～50克。

在最后喝果汁的时候，需要注意以下几点：

一定要彻底清洗并去掉果皮后再现榨果汁，因为市售的现成果汁通常含有各种添加剂，如色素和防腐剂等，不能与新鲜水果蔬菜相提并论。给宝宝喝果汁的同时，也要让他们吃一些固体残渣，以保证摄入更多的纤维素。但喝果汁不能代替饮水，因为果汁含有较高的糖分，会导致宝宝食欲下降，甚至引发果汁综合征，即由于摄入过量低钠的果汁导致低钠血症和脑水肿，会表现出头晕、呕吐和无热惊厥等症状。因此，每天饮用果汁的总量不能超过250毫升。果汁也不能替代水果和蔬菜，即使是现榨的果汁也会流失营养。对于有咀嚼能力的宝宝来说，还是要吃水果。