相信许多中老年朋友都发现到寒冷的冬天手脚不方便了，会出现一些风湿症状，如腰酸背疼、手脚冰凉、精神萎靡等。因此，有朋友明确提出可以使用艾灸来帮助我们处理这些病症。那么冬季可以使用艾灸吗？为了更好地帮助大家，接下来的时间请大家与我一起进入下面的学习内容。

中医强调在春季生长，在夏季茁壮，在秋季丰收，在冬季藏匿：

冬季是阴性季节，人体受气温影响会出现阴盛阳衰的情况，每个内脏器官的生理功能也会随之转变，容易受到湿邪的侵袭。中医学认为，冬季的健康养生应注重阴补阳蓄，阳气为主导。因此，在冬季饮食中，我们一般会增加滋补养生的食材，以补充元气阳气。

在中医学的外养方面，艾灸对于补充和调节阴阳也是非常重要的，尤其是在冬天。我们国家的高级中医艾灸师馨艾没想到堂堂主刘竞锋说：“由于艾叶属于阳性草药，经过点燃后能够发挥更强的相互作用力，所以艾灸是最好的阴补阳的健康养生方法。”

那么，冬天适合哪个人群使用艾灸呢？

1、脾肾虚弱
阳气不足的人很多，尤其是女性在冬天容易出现脸色苍白、精神不振、懒言懒语、总想睡觉喜欢躺着、怕冷手脚冰冷、疲倦无力、腿酸乏力、小便困难等症状。这些都是脾肾虚，阳气不足的主要表现。身体的阴阳平衡非常重要，需要通过摄取营养来持续补充水谷精华，才能保持长期的健康。对于那些有这些症状的朋友，尤其是现代上班族，要充分把握住冬季，进行理疗，补充气血，为明年的健康打下基础！

2、身体遭遇长期寒冷，导致阴阳失衡的人群

中医艾灸在中国已有几千年的历史。简而言之，艾灸是通过燃烧艾叶草，将其药效通过穴位和经络传送到身体疾病区域，以其湿热刺激性和药物功效来调节血气，提升清气降浊。艾灸具有阴阳调和、舒经散寒、通阳补气血等治疗和养生作用。

我们坚信，在我们所提及的学习培训中，对于是否可以在冬季进行艾灸这个问题，很多朋友们都已经有了各自的想法。当然，首先我们必须明确艾灸的正确操作步骤，同时还需要了解一些禁忌，这样在实际操作过程中才能更好地预防意外事件的发生。因此，我们对此需要给予高度重视。