大家都知道，在备孕之前，每个女性都需要补充叶酸铁片。这是怀孕的前几个月必须的药品，可有效预防一些疾病的发生，同时对胎儿的帮助也很大。现在很多人都会选择服用叶酸铁片，那么什么时候最好吃叶酸铁片呢？

什么时候是最佳的叶酸铁片摄取时间？

根据研究调查显示，最佳补充叶酸铁片的时间应从怀孕前三个月开始。在这个阶段，胎儿的神经系统已开始发育，及时补充叶酸有助于有效预防畸形。此外，许多女性由于缺乏铁元素而患贫血，贫血对孕妇的危害非常大。因此，每天都要补充叶酸铁片，以补充身体所需的铁元素，从而减少危害。 那么，在什么时间段最好最容易被吸收呢？一般建议在进餐后约半小时左右服用叶酸铁片，这样既不会对肠胃产生很大刺激，也能够充分吸收。

大家应该已经心里明白了，叶酸铁片最好在什么时候服用。但为了更安全起见，毕竟刚开始怀孕很难被发现，所以大家在备孕期间就开始服用是最保险的。