谈论减肥是女士们经常提到的话题，她们认为减肥比其他任何事情都重要。所谓“苗条雅女，绅士良缘”，追求美丽不仅是女性的天性，也是男性寻求女性伴侣的一个重要标准。小编将为大家介绍冬季最有效的减肥方法。喜欢美丽的姐妹们，快行动起来吧！

1、草本瘦身

喝茶减肥一直以来都备受欢迎，其主要优势在于方便饮用，无需忍受痛苦。

测试结果表明：该产品的饮用非常方便，饮用后可以改善睡眠质量，并且能够排出体内的油性大便。在饮用一个周期之后，身体感到更加轻松，体重减少和腰围缩小的效果也非常明显，没有出现乏力的情况，皮肤也变得白皙红润。

2、埋线纤体

穴位埋线减肥是将特殊的蛋白线埋在相应的穴位上，利用其刺激作用代替针灸中的银针来刺激穴位。蛋白线大约需要十天才能完全被吸收，这样就可以减少就医的次数，节省时间。

张中成指出，利用针灸的方法来刺激经络，可以降低过高的食欲，改善消化吸收能力，使身体新陈代谢更加顺畅，对于机体的失调状态有调整作用。而埋线减肥所使用的不是普通的羊肠线，而是经过中药炮制而成的医用蛋白线。

效果测试：在蛋白线注入皮下后，开始出现轻微胀痛的感觉，触摸时可以感到有一种坚硬的压迫感，食欲稍微减退，肠道蠕动增强，排气和排便变得更加顺畅。在一周内成功减掉了两斤体重。

3、喝汤减肥

如何在冬季进行最有效的减肥？中华中医药学会副秘书长、国家中医药管理局养生专家常海沧建议，用白扁豆、白术、党参、茯苓、山药这五种药材，每种药材15至30克，煲汤或煲粥，可以补中益气、帮助肠胃消化、促进肠胃吸收营养物质，长期饮用能有效减轻体重。

测试结果：喝了一周之后，我感觉皮肤有所改善，但是体重没有明显减少。医生说，食疗的重要性在于坚持，长期饮用才会有疗效。

4、喝奶排脂

牛奶或酸奶是低脂、脱脂以及富含钙的食品选择，在减肥时是首选。美国田纳西大学营养学院的Michael B. Zemel博士表示，只有当体内含有足够的钙时，才能更快速地燃烧脂肪。他解释说，如果体内的钙含量偏低，就会分泌一种名为“Calcitriol”的激素，它会促进脂肪的生成和贮存。相比通过其他方式摄入钙，奶制品可以提供两倍的钙，因为牛奶中含有促进肌肉生长的氨基酸。通常情况下，减掉体重的1/3是由于失去了肌肉，而氨基酸有助于肌肉的形成。因此，摄入奶制品后，你可以更多地减少脂肪而非肌肉。相比单纯减少热量摄入，摄入奶制品可以使你减掉两倍的体重和脂肪。

试验结果：一位朋友身材丰满，尝试了3天后无法继续坚持，主要是因为她在每次进餐前都喝了一杯酸奶，导致肠胃出现不适症状。医生建议减肥方法需要因人而异，对于肠胃不适的人来说，应该谨慎测试进食减肥法。