如今，瑜伽已获得越来越多人的认可。在近几年中，出现了一种新兴的瑜伽形式——高温瑜伽，这种瑜伽形式在减肥和塑形方面的效果尤为明显。高温瑜伽的创始人表示：“人们并不存在‘变老’这一说，坚持每天锻炼两个月，你会发现认为自己变老实在是很愚蠢的事。那么，什么是高温瑜伽呢？今天我们将为大家解答这个问题。

让我们来了解一下高温瑜伽的概念：

“高温瑜伽”即比克拉姆瑜伽（Bikram Yoga），由印度瑜伽大师Bikram Choudhury及其妻子在美国创立，是一种新兴且受欢迎的瑜伽流派。如果仅仅将其视为在较高温度的环境中练习瑜伽，那就显得太过简单了。

实际上，这是一种将人体置于38至42℃的通风良好的环境中，湿度随温度变化而调整的健身课程。课程结合了24个特定的伸展瑜伽姿势和2种呼吸方法，每次练习持续90分钟。在此过程中，身体会大量排汗和排毒，从而迅速实现肌肉塑形和燃烧脂肪的效果，同时提高身体的柔韧性，增强肌肉以及各个关节和韧带，达到放松身心的目的。

希望以上的信息对您有帮助，祝您生活幸福，身体安康。