每天只喝枸杞子泡水或白开水。每天喝用枸杞子泡的白开水，可以清热解毒、提神、明目，不仅有保健作用，还能有效减脂。

泡开枸杞有助于减肥？你或许会抱有疑问，下面让我们一起来了解一下吧！枸杞具有广泛的药用价值，在医学和养生领域都得到了广泛的应用，但是泡开枸杞能够帮助减肥吗？

天气很干燥，我喜欢用枸杞泡在白水中来喝。有趣的是，枸杞不仅能清火明目，还意外地治好了我的便秘问题。因此，我养成了一个新习惯，每天饭后都会喝一杯用枸杞泡的白水。

每杯水使用的枸杞量是杯底的1倍。如果我摄入的热量过多，喝完那杯水后我就会去厕所。很自然地，我的体重也减少了。

对于减肥的成功，有人至今仍难以相信，但我亲身经历告诉你，只要坚持不懈，不但没有借助减肥药物、特别运动或医院吸脂等方式，一年后我的体重竟然减轻到了106斤。

尽可能站着，不轻易坐下；必要时坐下，不随便躺下；可以步行就不乘车，可以爬楼梯绝不乘电梯！

减肥成果分享：

1、要成功减肥，需要下定决心和建立坚定的信心。良好的信心是成功减肥的关键。我相信，除非存在一些病理原因，否则没有一个人是无法减肥的。只要你有充满信心，成功减肥就在你的掌握之中！

2、控制饮食，坚决不要贪吃。管住自己的嘴巴。建议在吃东西之前，先了解食物的成分。例如，西兰花属于植物纤维，对健康非常有益且不会产生脂肪，但要注意一定要清蒸后食用，甚至连“上汤”都不能加！因为那些营养丰富的汤里含有无数的油和糖分。

3、请铭记以下4句健身格言：若能站立就决不坐下，若能坐下就决不躺下，若能步行就决不坐车，若能走楼梯就决不乘电梯！

4、每天只饮用枸杞子浸泡的水或者白开水，可以清热解毒、生津明目，不仅有保健作用，还能有效减少脂肪积累。