俯卧是一种不推荐的睡姿，因为它会压迫心脏和肺部，从而影响呼吸。对于心律失常和心脏病患者，建议选择右侧卧的姿势，使身体自然曲曲，这样有助于血液回流，减轻心脏负担。如果感到胸闷或呼吸困难，可以采取半卧位或以30度角的坡度躺下，以降低心律失常的风险。

情绪激动和精神紧张容易导致心律失常。因此，睡前应避免观看刺激性或激动人心的比赛和节目，也不宜饮用茶、咖啡等刺激性饮品。

由于睡眠期间迷走神经活跃，会导致心率减缓。对于患有严重窦性心动过缓、窦性停搏或窦房传导阻滞的患者，可以在医生的指导下服用适当的药物来控制病情。建议在睡前将应急药物放在床边方便取用，以防意外情况发生。

心律失常是指心脏的节律、心搏频率及激动传导等方面的异常。根据心律失常时心率的快慢，临床上可以将其分为快速性和缓慢性心律失常。常见的缓慢性心律失常有窦性心动过缓、房室传导阻滞和房室交界性心律等，而快速性心律失常则包括窦性心动过速、室上性心动过速、心房扑动、房性心动过速、室性心动过速以及心房颤动等。心律失常可以作为一个独立的疾病存在，但通常与其他心脏疾病并存。