养生已不再是老年人的专属，越来越多的年轻人也开始关注养生，并尝试一些时尚前卫的养生方式。随着社会的发展，养生已逐渐成为现代人热议的话题。

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时尚之一：排肠、禁食， Detox 养颜

时尚原因：许多明星常常进行洗肠美容，目的是为了清除体内的宿便，避免毒素的堆积，从而减少社交场合的尴尬。同时，这样做还能使皮肤变得更加光滑透亮，效果通常比单纯使用外部化妆品要好。

不习惯这种方法的人可以选择断食来排毒，比如每周选择一天不吃饭，仅吃水果或饮用蜂蜜水，这样同样能够帮助排出体内的毒素。

颠覆的理由：中医确实提到过排毒，通常通过正常的排便、排尿和出汗等三种方式进行。古代人甚至认为通过春秋放血也能排毒。然而，洗肠容易导致肠道变粗，长期反复刺激还可能引起肠道麻痹，最终导致一些由人为原因引发的疾病。断食排毒的方法也应根据个人情况来调整。有些人脾胃虚寒，食用水果等寒凉的食物可能会导致胃胀。如果你是高负荷工作者，到了吃饭时不进食，可能会感到乏力、眩晕或低血糖，这对健康是有害的。

时尚之二：自然的就是最好的

时尚原因：在现代社会中，环境污染严重，天然食品和护肤品因未受污染而对人体健康更为有益。其中，芦荟就是一个典型的例子，它不仅是健康食品，还是优质的美容产品。

颠覆原因：虽然芦荟对人体具有很多神奇而美好的效果，但实际上它有500多种品类，其中只有十几种可以用作药材，能够食用的品种更是屈指可数。专家指出，芦荟中的芦荟大黄素具有“泄下通便”的作用，容易引起腹泻。不同种类的芦荟在药性和药效上存在很大差异，不同体质的人使用芦荟可能会产生不同的效果。