肝脏是人体最主要的代谢器官，同时也是最大的解毒器官。近年来，国家相关部门不断提出保护肝脏的宣传口号。养生专家指出，日常生活习惯对肝脏的健康有着显著影响。接下来，我们一起来了解一下哪些习惯可能会伤害肝脏。

养生必知损害肝脏的坏习惯：

1、过度喝酒

如今的社会，饮酒几乎成为了一种主要的社交方式。无论是商务洽谈还是朋友聚会，似乎没有酒就缺少了一种氛围。甚至有些人常用饮酒的数量来评判友情的深浅，因此大家你一杯我一杯，往往非得拼个“醉倒才算完”。

2、整天感到沮丧和易怒

顽固的忧愁和焦虑能为疾病的到来提供便利。然而，生活中难免会遇到沮丧、不满、怨恨和不平。尽管心中存在这些沮丧的情绪，但我们依然需要将它们释放出来。可以选择对着大海或无人之处放声大喊，或者听一些轻松的音乐来调节心情。

3、胡乱吃药

“是药三分毒”，服药不仅会损伤肾脏，也会影响肝脏。没人能说自己一辈子从未吃过药，从预防保健到小感冒，健康时吃保健品，生病时则依赖药物。药店内人来人往，各种特价药品的广告随处可见，忙碌的药品销售员更是常态……这些都表明，药品已经渗透到我们生活的每一个角落，而我们的肝脏，也在承受着这些药物的“折磨”。

4、睡眠不足

睡眠不足不仅让人感到身体疲惫，还可能导致伤害的风险增加。现如今，夜生活愈发丰富，尤其是在城市，许多娱乐场所到凌晨一两点依然热闹；即使不外出，很多人在家上网或打牌，常常会忘记入睡的时间。这种不良习惯，恐怕已经影响了很多人。

希望以上信息对您有帮助，祝您生活快乐，身体安康。