春天是万物复苏、百花盛开的季节，但这也带来了一个问题——“过敏”。那么，在春季我们应该如何养生以预防过敏呢？接下来，让我们一起探讨一下。

春季养生四个简单方法，快速预防过敏：

1、时令水果蔬菜导致食物过敏

春天一来，溪边的荠菜花绽放，唤起了很多人对野菜的怀念。野菜含有较多的光敏性成分，容易引发过敏体质的人在食用后，面部和手部等部位出现瘙痒等症状。此外，水果过敏的人也不在少数，芒果和菠萝是最常见的过敏源。通常，过敏患者会出现嘴角发红和皮疹等反应。

春季尽量少食用马齿苋、蒲公英等光敏感的野菜。对于容易引发过敏的水果如芒果，食用时应尽量将其切成小块，避免果汁接触到嘴唇周围。

2、尘螨的泛滥引发了皮肤过敏

春天的空气更“脏”了，有报道指出“春季不晒被子，1500万只螨虫陪你入睡”，这形象地反映了春季螨虫大量繁殖的情况。螨虫很容易通过与皮肤直接接触而进入我们的身体，它们不仅会吸取皮肤的养分，还可能损害毛囊和皮脂腺，导致皮肤出现红肿等异常情况。在我国，屋尘螨是主要的害虫，约85%的家庭中都能检测到尘螨。为了减少螨虫的滋生，建议使用大约60℃的热水清洗床上用品，并定期清洁地毯和窗帘。

3、视疲劳可能掩盖眼部过敏的症状

眼睛会过敏吗？这听起来或许令人难以置信，但在经历了一整天的忙碌后，如果你感到眼痒和灼热感，那很可能就是眼睛过敏。眼睛过敏实际上是过敏性结膜炎的典型症状。长时间用眼会使眼睛疲劳，再加上春季空气中漂浮的粉尘，以及某些可能刺激眼睛的香水和化妆品，都可能导致眼睛过敏的发生。

要尽量减少眼睛的疲劳，尽量避免与香水和化妆品等过敏源接触。在治疗过程中，最好遵循医生的建议使用抗过敏药物，不要随意使用眼药水，否则可能增加眼部感染的风险，并诱发其他眼病。

4、花粉引发鼻咽过敏反应

春天是赏花的好时节，但有些人在观赏花朵后却感到咽喉疼痛等不适。这实际上是花粉引起的典型反应——花粉过敏。鼻咽过敏的症状与感冒相似，容易混淆。鼻咽过敏一旦发生很难彻底治愈，因此提前采取预防措施非常重要，比如外出时佩戴口罩和围巾。此外，增强身体免疫力也有助于预防。

希望上述内容能对您有所帮助，祝您生活愉快，身体健康。