虽然春天已经来临,但冬季的“浮肿”似乎还没有完全消除。这时不妨借助美容瑜伽来帮助大家,美容瑜伽能轻松地达到瘦脸的效果。它主要是通过面部运动,类似于做鬼脸的方式来进行。
美容瑜伽帮助你轻松减肥瘦脸:
眼睛睁得大大的,注视着前方,嘴唇自然闭合。
把你的眼睛、鼻子和嘴巴都缩紧在一起,尽量做到。保持这个状态5秒钟。
将嘴巴张成一个“哦”的形状。美容瑜伽的动作是让眉毛和鼻子感受到向上提的感觉。眼睛睁大!保持这个状态5秒钟。
嘴巴张成一个“O”型,眉毛和鼻子仍然向上翘起,嘴角向两侧拉开,保持这个姿势5秒钟。
闭上眼睛,轻轻合上嘴巴,放松身心。
闭眼,眉毛抬起,眼球向上翻转。这种美容瑜伽姿势需要保持5秒钟。
瑜伽姿势是把头抬起来,眼睛朝向上方。
撅起嘴巴,用力收紧下巴的肌肉。
美容瑜伽不受时间和地点的限制,随时随地都可以进行练习(不过为了形象考虑,建议独自进行)。坚定信心,只要持之以恒,大家就能轻松变成小脸美女。