秋风初起，早晨起床时会感到一阵清凉。俗话说“春捂秋冻”，不过对于女性来说，尤其是肚脐、后背和双脚是不能受凉的，反而需要注意保暖。

1、捂肚脐

拒绝露脐装，盖被不如穿衣。初秋的天气，早晚温度较低，白天则比较暖和，没有夏季的酷热，也没有冬季的刺骨寒风。爱美的女性自然不会错过展现身材的机会，因此露脐装成为街头一道亮丽的风景。然而，肚脐是女性私密重要部位，抵御风寒的侵袭可能导致痛经等妇科问题。此外，喜欢晚上踢被子的朋友，还是穿上睡衣更为稳妥，无法仅靠被子来保护肚脐。

2、捂后背

赶快把凉席收起来。入秋后，天地间阳气逐渐减少，阴气逐渐增加。只有聚集足够的阳气，才能保持体内正气，抵御邪气，这样在冬天就能避免寒邪的侵袭。后背的督脉有温阳的作用，因此要保暖后背，以护养阳气。快把睡觉时用的凉席收掉吧。

3、捂双脚

穿凉鞋时最好搭配袜子，睡觉时也可以考虑穿袜子。头部不要受风，可以保持温暖；而脚部如果受到风寒，就需要及时就医。保持头部相对低温是合适的，但脚部则要注意保暖。脚上有许多穴位，例如足三阳经的起点，与肝、脾、肾等重要器官相关，脚部受风着凉会影响这些器官的正常功能。泡热水脚和在秋季不再穿凉鞋都是良好的保暖习惯。对于那些还不愿意脱掉凉鞋的人，建议一定要穿上袜子再搭配凉鞋。手脚冰凉或体质虚弱的人，可以考虑晚上穿薄袜子睡觉。此外，秋季皮肤干燥，脚跟容易开裂，洗完脚后穿上袜子入睡，可以有效保湿。