“压抑”是什么？从心理学的角度来看，压抑是一种情绪处理方式。当我们经历诸如悲伤、失望、震惊等情绪时，如果选择不表达这些情感，而是拼命掩盖它们，这就是压抑。久而久之，我们可能连自己都察觉不到这种压抑。然而，行为不会欺骗他人。从心理学的角度分析，如果你具备以下特征，说明你的内心可能正承受着压抑的痛苦。

1、情感障碍

压抑心理最明显的表现是情感障碍。内心常常有一种难以言喻的烦躁感，使你感到极其不适，却难以找到原因，周围的一切仿佛都令你厌烦和焦躁。这种情况源于长期的压抑，导致情绪的感知出现问题，导致大脑无法准确传达情感。

2、疲惫和厌倦

长时间压抑自我的人会感到非常疲惫，因为压抑情绪本身就消耗心理能量，尤其是长期无意识地压抑自己，会导致能量不断流失，无法得到补充。这种心理问题不仅会影响到身体，使人看起来疲惫不堪，还可能进一步演变为厌倦，表现为对一切事物失去兴趣和信心。此时，人会感到缺乏动力，意志消沉，难以提起精神。

3、身体焦虑

压抑情绪可能会导致身体不适，出现疼痛和难受的感觉，却无法确定具体原因。人们常常难以找到确切的痛苦部位，只是隐约感到身体不舒服。压抑心理实质上是将应该表达的情绪压抑在心中，通过忽视和否认问题来减轻内心的焦虑。然而，这些情绪并不会消失，而是转化为潜意识的存在，从而导致上述问题的出现。

4、不正常行为

被压抑的情感和想法会潜移默化地影响你的潜意识，进而改变你的行为。当你处于压抑状态时，可能会出现异常行为。例如，你可能会尝试一些以前不敢做的事情，或者去参与自己本来不感兴趣的活动。有时你会表现得不太正常，或者突然喜欢上某些能够缓解压力的行为，如恶作剧和表演。

如果你最近一直经历这种情况，务必要引起注意。短时间内感到少量压抑是正常的，但如果持续超出范围，可能会对个人造成严重的伤害。建议尽快去医院就诊，以便及早获得治疗。