在生活中,闭经是许多女性朋友都可能会遇到的问题,这会对女性的健康产生很大的影响。如果出现闭经,女性一定要注意饮食的合理性,并改掉不健康的饮食习惯。此外,女性还需要知道不能吃哪些食物会导致闭经。在日常生活中,通过饮食调理闭经是非常有效的方法。那么,有哪些美味而有助于女性调经的养生汤呢?
1、乌豆双红汤
所需材料:乌豆(黑豆)50~100克,红花5克,红糖30~50克。
制作方法:将前两种材料放入炖盅中,加入适量的清水,用水隔热加热直至乌豆完全熟透,去除红花,然后加入红糖搅拌均匀。
作用:可以滋补肝肾、活血行经、美容乌发。适用于血虚气滞导致的闭经。
2、清补凉乳鸽汤是一道美味的汤菜
配料:乳鸽200克、党参、红枣、枸杞、芡实和蜜枣各适量,盐和大蒜各适量。
烹饪步骤:首先将鸽肉洗净,切成大块。将党参洗净后,泡发并切成段。芡实也要洗净。红枣也要洗净,然后泡发。蒜瓣去皮,切成薄片。蜜枣洗净后切成片。将水烧开,放入鸽肉,焯水一下,然后捞起洗净。把除了蒜片以外的所有材料放入炖盅中,加入适量的水。大火煮沸后放入蒜片,改用小火炖煮2小时,最后加入适量的盐调味即可。
作用:滋补肝脏,增强肾脏功能,增进气血,调节月经,止住病后阴道流血。
3、人参乌鸡汤
如何通过饮食来缓解闭经呢?人参乌鸡汤是一个不错的食疗方。所需食材为:乌鸡腿100克、人参片15克、麦门冬25克、五味子10克,还需要适量的盐。
制作方法:把鸡腿切成块,放入沸水中焯水,然后捞起来洗净。将鸡腿、人参片、麦门冬和五味子一起放入锅中,加入1800毫升水,用大火煮开后转小火继续炖煮30分钟。最后加入盐进行调味即可。
作用:此产品能够促进脾脏健康,增强心脏功能,提高气血质量,适用于月经不规律、经期停止、痛经、心悸短气、失眠等症状。
4、桃仁牛血汤
桃仁的用量为10克至12克,鲜牛血(已凝固)的用量为200克,还需要适量的食盐。首先将牛血切成块状,然后与桃仁一起加入适量的清水来煲汤,食用时再加入少许食盐来调味。此方具有破解淤血、促进血液循环、修复肌肤的功效,适用于闭经、血液燥热和便秘等症状。
5、芪枣鳝鱼汤
材料:500克的鳝鱼,75克的黄芪,5片生姜,10克红枣,适量的盐、味精和料酒。
制作方法:首先将鳝鱼清理干净,切成段,并用热水烫去血腥味;热锅加油炒香姜片,加入少量料酒,放入鳝鱼翻炒片刻后取出。将黄芪、红枣清洗干净,和鳝鱼一起放入锅中,加入适量水,用大火煮沸后转小火炖煮1小时,再加入盐和味精调味即可。
功效:这种产品能够补充气血,滋养肝肾,并且可以调节闭经。
6、合欢山药炖鲫鱼
如何缓解闭经的饮食?合欢山药炖鲫鱼所需的材料有:合欢5克,山药6克,一条鲫鱼,适量的盐。
步骤:将合欢和山药洗净后,泡水备用。处理干净鲫鱼。将锅放在火上,将药材和浸泡水一同放入锅中,再加入鲫鱼,炖煮至熟。最后加入盐进行调味即可。
作用:该产品具有健脾利湿,促进消化,活血通络的作用,对于脾气虚弱、糖尿病、闭经、痛经等有很好的滋补食疗效果。
7、母鸡艾叶汤
所需食材:需要备好1只老母鸡和15克的艾叶。
步骤:将老母鸡清洗干净,切成小块,与艾叶一起煮汤。每天分2~3次食用,连续服用2~3个月经周期。
作用:这个方子有补充气血、增强脾胃功能、宁心安神的效果。
8、墨鱼瘦肉黑豆汤
材料:去皮瘦肉300克,鲜墨鱼150克,黑豆50克,适量的盐和鸡精。
制作方法:首先将瘦肉清洗干净,切成块状,用热水焯水。墨鱼清洗干净后,切成段状,将黑豆也清洗干净后用水浸泡。然后将瘦肉、墨鱼和黑豆放入锅中,加入清水,炖煮2小时。最后加入适量的盐和鸡精进行调味即可。