严重的月经不调可能导致女性无法怀孕。因此，有月经不调问题的女性一定要注意调理身体。一些日常生活中的茶饮可以帮助调节月经，并缓解疼痛。下面介绍四种有助于调节月经的养生茶。

1、玫瑰花茶

所需材料：5克干燥的玫瑰花。

制作方法：使用温开水进行冲泡。

作用：缓解肝胃气痛，调理月经周期。

2、菊花茶

所需材料：几朵晾干的菊花。

使用温水冲泡。

作用：降温解毒，减少脂肪，降低血压。

3、陈皮茶

材料：4克的陈皮。

制作方法：用沸水冲泡。

陈皮茶有以下功效：调节气味，帮助消化系统健康。在食用油腻食物后，可以喝一壶陈皮茶来去除油腻感。

4、四物调经茶

配方中包含以下成分：当归、白芍、川芎和熟地，每种成分的比例相等。

制作方法：将四种原料等量取出，并一起研磨成粉末。然后使用绢布或纱布袋进行分装，每袋重量为20克。每次使用时取1袋，放入保温瓶中，加入适量的沸水冲泡。盖上盖子闷置15分钟后，分2～3次代替茶水温饮。每天可饮用1～2袋。

功效：①治疗月经不调或过多持续出血的情况。②缓解痛经和闭经。③改善腹中出现血块硬块所引起的阵发性疼痛。④缓解妊娠期腹痛，调节胎儿的活动或帮助胎位正常。