随着生活节奏的加快，越来越多的人群患有亚健康问题，经络养生作为一种绿色健康的养生方式也日渐为人所熟知。许多人都曾到按摩店体验过疏通经脉的疗法，但具体效果却难以言说。为了更好地了解这种养生方法，让我们随着专家来探索一下。

1、经络养生的效果如何？

如果要问经络养生的效果是否好，当然是肯定的。经络养生已经存在了几千年的历史，对一些我们日常遇到的常见疾病和一些难题上都展现了非常神奇的功效。它可以促进肺经传递更多的水分到达真皮层，让皮肤水润，不再干燥。它还可以美化容颜，提高免疫功能，起到延年益寿的作用。

2、这些人一定要非常注意

虽然经络养生在解决亚健康问题上起着重要作用，但并不适用于所有人。女性在月经期和怀孕超过5个月的孕妇不适合腰部经络按摩。感冒发烧、病情初愈、患有严重心脑血管疾病或体弱年长者也不适合。另外，局部感染或皮肤疾病患者也不适宜进行按摩。

3、养生过程中需注意的经络养生要点

进行经络疏通时，务必打开窗户，保持室内空气流通，确保整洁清新；在开始疏通之前，应事先咨询技师，确认自身身体状况是否适合；在疏通过程中，必须保持专注思维，并确保按摩部位完全放松。

人体内存在着多种经络，如果这些经络受到阻塞，就会对身体健康产生影响，因此经常进行经络疏通是非常必要的。经络疏通的目的在于预防，因为预防胜于治疗，只有这样，我们才能在疾病刚开始时将其消除。