经过许多民间研究者多年的探索，如今流传在社会中的壮阳气功方法已经有了多种不同的类型。对于初次接触这些方法的人来说，从简单的入门方法开始学习壮阳气功是非常必要的。接下来，我们将介绍几种壮阳气功以及它们的简单入门方式。

1、彭祖强阳固精的方法

静坐、专注调息，舌头贴在上颚，目光朝向头顶，收缩肛门。缓慢地吸气，吸气时收缩肛门，吸完气后屏住呼吸时继续收缩肛门，使气从下而直达泥丸穴。快速呼气，让气直冲至会阴穴，重点击搏精关，如用拳头敲击钟鼓。一次吸气和呼气合为一个循环，最初每循环36次，随后逐渐增加至每循环108次为宜。屏气时间也可逐渐延长，若能练习屏气达一分钟为初期，然后渐进至五分钟为目标。

2、仙传固精术

双手掌心搓热如火。使用左手托起两个睾丸和阴茎，将其贴近小腹，一边轻柔触摸睾丸，一边用右手掌心在丹田（肚脐下1寸5分的位置）摩擦81次。再次搓热双手掌心，用右手托起睾丸和阴茎，贴近小腹，同样轻柔触摸睾丸，然后用左手掌心在丹田摩擦81次。在执行过程中，需心念睾丸烈火滚滚，真气内生。若阴茎勃起，上收玉津，下提真气，待口中玉津饱满后吞咽下去，这即为闭气吞津之术，将之送至丹田，传承龟顶之功。

3、强龙诀

集中注意力，在会阴穴上静静参悟，等待热气上升。将双手掌揉热后，用手心捧起整个肾脏和睾丸。用左手中指紧按住内茎（位于会阴接近肛门的根部），向上按摩36次。然后换右手中指按摩36次。逐渐增加次数，使肾脏和睾丸产生热力，阴茎膨胀而坚挺而红润。然后进行传统方法："鞭、劈、拔、抵、摩" 的五种技巧。

4、不倒翁秘法

盘膝坐着，左脚后跟紧靠在会阴穴，右脚叠放在左脚上。闭上双眼，集中精神，消除杂念，运用丹田呼吸法。等待内在能量升起，感受微微的温暖。片刻后，开始进行“强行呼吸法”。吸气时心无杂念，意念引导气直接吸入丹田，并引导肾脏、睾丸和阴茎根部上提，如提起一段距离，呼气时则让气流直抵头顶。每次呼吸，头部和阴茎都因真气充盈而膨胀。一开始每组36次，逐渐增加至108次为宜。