谈到叶酸这个话题，许多计划怀孕的女性和已经怀孕的女性肯定不会感到陌生。实际上，叶酸是一种水溶性维生素，存在于许多蔬菜和豆类产品中，此外，叶酸也广泛存在于各种水果中。然而，一些女性想知道是否食用叶酸对怀孕有帮助。

服用叶酸对怀孕有帮助吗？

合理摄入叶酸可以一定程度上提高女性怀孕的机会，很多女性会在备孕期间补充叶酸。如果女性出现贫血症状，及时补充叶酸就显得特别必要。叶酸广泛存在于新鲜水果中，比如山楂、石榴、酸枣、杨桃、樱桃等水果都含有丰富的叶酸，但孕后女性最好避免食用山楂和石榴。

叶酸的其他益处：

1、保护心血管

葉酸能減低同型半胱氨酸的水平。眾所周知，同型半胱氨酸升高可能導致心臟疾病。其他B族維生素也有助於降低同型半胱氨酸的水平，但葉酸是其中最重要的一種。即使在同型半胱氨酸水平正常的情況下，葉酸的不足也可能導致外周血管疾病和冠心病的發生，這表明葉酸有助於維持正常的同型半胱氨酸水平。

2、保持乳腺的健康

在过去的研究中，发现叶酸的摄入量与乳腺癌的发病没有直接关联。但研究显示，在每天饮用含酒精饮料的女性中，叶酸水平较低的人患乳腺癌的风险更高。每天饮酒的女性中，补充叶酸复合维生素的人患乳腺癌的可能性比从不补充的人低。

3、抗肿瘤作用

海外研究者发现，叶酸有助于促使癌细胞凋亡，对癌细胞的基因表达也产生一定影响，因此被视为一种天然的抗癌维生素。适量补充叶酸还可以预防结肠癌，并提升五十岁以上的老年人的记忆力，减少他们罹患早老痴呆症的风险。

阅读以上介绍后，相信许多人已对“吃叶酸是否有助孕事”有所了解。因此，在备孕阶段的女性，如果想尽早怀孕，可以摄入一些富含叶酸的食物以增加怀孕机会。但是一旦怀孕后，应避免过多食用含叶酸的水果，如山楂等，因为这类食物对胎儿并不有益。