随着现代社会的发展，交通变得越来越便利，驾驶私家车已经成为人们出行的常见方式。然而，长时间开车对身体健康有不良影响，比如腰痛、背痛、视力下降等问题。接下来，本文将为大家介绍五个中医养生技巧，以帮助经常开车的人们保持健康。

久坐导致腰部酸痛，中医建议用艾灸器治疗。方法是：在腰部穴位如腰阳关、肾俞、命门上，将艾条点燃并放在灸膏眼上。灸约10-20分钟。若无法前往医院治疗，可在家用腰部按摩器随时进行腰部保健。

驾车时需要注意眼睛，以免长时间注视引发视力下降等问题。中医推荐采用双掌疏通法。方法是：伸直双臂，手掌向外翻转，揉搓手腕至手背，再向上揉搓至肘部。然后，握拳后用拇指揉搓手心两侧至小指处，并慢慢展开手指，顺着手臂末端夹住拇指揉搓手指。接着用食指和中指轻按太阳穴、眼眶下面及人中穴等穴位，重复此动作10次以上。平时可多喝一些数字类汤水，例如绿豆汤、小米粥和银耳羹等，以保护眼部的生理功能。

经常开车的人常常需要忍受道路上的各种情况，比如交通堵塞和其他人的驾驶习惯等等。这种情况容易引起心理的不适和紧张。中医建议使用黄帝内经中的“四气调神汤”来调理心灵。具体方法是：早上喝牛奶加蜂蜜，午餐时食用黑芝麻糊，晚餐可以食用山楂羹。同时要避免摄入过多辛辣、油炸的食物，以免对心脏造成伤害。

驾车时，大脑需要充足的血糖来保持神经传递的稳定。中医建议使用枸杞山药粥。制作方法是：先用热水泡软干枸杞和山药，然后加入适量的米汤，煮沸即可。枸杞有滋补精气、补肝肾、清热明目的功效，山药则有养阴润燥、健脾益肾、止泻、养血等作用。饮用这种粥可以增强体力、提高精神状态。

长时间驾驶可能导致疲劳，持续的疲劳会严重影响身体健康。中医建议使用足底按摩来缓解。具体方法是在足底涂抹香茅油或薰衣草油，用大拇指和食指轻轻按摩足底的经络，之后用温热毛巾擦拭掉多余的油。这样可以稍事休息，缓解身体疲劳，提高精神状态。同时，这种方法有助于促进血液循环，减轻脚部的疼痛和浮肿。

对于经常驾驶的人来说，可以采用上述介绍的方法来进行养生，这些方法是根据中医养生理论得出的，对身体有益。当然，更好的方式是提升驾驶技能，保持规律的生活，并减少开车的次数。希望大家能从本文中获取关于健康养生的一些知识。