保持身体健康对夫妻感情有益，许多男性都希望在性方面表现更好，以使伴侣感到满意。那么，有什么药可以帮助男性补肾壮阳呢？市面上有许多种补肾壮阳药品，但由于是药物，都可能带来一定副作用。中药泡茶也能带来补肾壮阳的效果，你知道有哪些适合泡水喝的中药能帮助补肾壮阳吗？

1、枸杞

中医理论认为，枸杞子的性味为甘平，具有补益肾脏、滋养肝脏、明目、补血安神以及润燥止渴的功效，一般用于治疗肾虚、肝虚、精血不足等。常见的症状包括肾阴不足引起的虚劳羸弱、腰腿酸痛、足膝酸软、头晕耳鸣等。最简单的食用方法是将20-30克枸杞子用开水冲泡，加盖焖10-20分钟后饮用，泡两三次后再将枸杞子吃下。也可以直接嚼食枸杞子，这样更利于吸收其中的营养成分。

2、肉苁蓉

肉苁蓉被誉为“沙漠人参”，是常用于补肾助阳的名贵药材之一。在《神农本草经》中，记载肉苁蓉可以“养五脏、强阴、益精气，久服轻身”。唐代名医甄权也认为，它能“益髓，悦颜色，延年”。这表明，肉苁蓉是一种有延缓衰老作用的珍贵药材。将15克肉苁蓉用水煮开当茶饮用，口味可加入少许蜂蜜调节。需要注意的是，肉苁蓉具有通便作用，所以经常大便稀的人不宜服用。

3、桂圆

龙眼，即桂圆，能够滋阴补肾。由于含有较高的糖分和人体可直接吸收的葡萄糖，长期食用有助于弱体贫血、老年衰弱、长期疾病引起的身体虚弱等问题。因为桂圆具有温热属性，过量食用容易上火，可通过泡水饮用来解决这个问题。用五至十枚桂圆隔水蒸熟后，用沸水冲泡代茶饮用，有益心脾、补气血、定志宁神等功效，是一种滋补良药，常饮能延年益寿。

4、淫羊藿

淫羊藿是从《本经》中引出的。它是小檗科植物箭叶淫羊藿的干燥全草，可以生用或酥用；味道辛，有甘味，性质温；对肝脏和肾脏有益。它有补肾壮阳、催情、祛风止痛的作用。主要用于治疗阳痿、遗精、腰肢软弱无力，通常与肉苁蓉、杜仲、阳起石一起配伍使用。制作淫羊藿茶也很简单，只需将10克淫羊藿加入350克水，用大火煮沸后转小火继续煮20分钟即可。淫羊藿茶适合神经衰弱、肾虚的人饮用，但火气旺盛、性欲过盛的人则不宜食用。

5、何首乌

何首乌，属性温和，口感甘苦稍涩，内服可有效补肾，并且能够使头发乌黑，延年益寿。古代医学家李时珍曾言：“何首乌有滋养血液、加强肝脏功能、固定精气、补肾强健筋骨、使胡须黑发的功效，为补益良品，效果胜过地黄、冬虫夏草等。”使用何首乌9克，冲泡于沸水中代茶饮用。具有补肝肾、增进精血、使胡须头发黑发、滋润肤色等功效。长期服用能够强壮筋骨、滋补精髓、延年益寿，是一种滋补强身、美容延年的佳品。