食疗法是一种治疗粉刺的辅助方法，主要通过调整饮食内调来减少粉刺的发生。食疗法不仅实用而且对健康有益，是正在困扰于粉刺和痤疮问题的女生们的首选。一起来看一下关于食疗法的食谱吧。

1、瘦肉绿豆汤加海带

所需材料：海带30克，生地18克，绿豆100克，陈皮3克，瘦猪肉100克。

制作方法：先将海带清洗干净，泡发后切成丝状；将猪肉和陈皮也清洗干净，然后切成丝状。将海带、猪肉、陈皮、生地和绿豆一同放入砂锅中，加入适量的水，用小火煲煮2小时。最后加入少许食盐即可食用。

药膳特点：这道药膳有清热解毒和凉血养阴的功效，经常食用可以治疗顽固的粉刺。

2、山楂荷叶粥是一道采用新鲜桃仁制作的美食

所需材料：用量为每种8克的桃仁、山楂和贝母，还有半张荷叶和60克的粳米。

制作方法：将前4种药材切碎，加入水中煮沸30分钟，去除杂质，将药汁与粳米一起煮成粥，每天服用1次，连续服用15天为一个疗程。

药膳特点：这个药膳有活血化瘀、清热解毒的作用，适合于粉刺症状比较严重的人。

3、菊花杷叶苡仁粥

所需材料：取9克枇杷叶，6克菊花，30克薏苡仁，50克粳米。

制作方法：首先将前两味药材加入3碗水煎煮至剩下2碗，然后去除渣滓，加入适量的薏苡仁、粳米和水。煮粥后食用，每天服用1次，连续服用10天作为一个疗程。

药膳特点：这道药膳具有清热解毒、化痰止咳、除湿软坚的功效，适合于粉刺刚开始出现的人使用。

4、黑豆益母草粥

所需材料：黑豆100克，益母草50克，苏木、桃仁各9克，粳米150克。

制作方法：首先将益母草、苏木和桃仁切碎，然后加入适量的水煎煮30分钟，去掉渣滓并取出汁液。接下来，将药汁与黑豆加入适量的水煮熟，然后加入粳米和水煮成粥。当粥熟透时，加入少许红糖调味。早餐、午餐和晚餐各吃一小碗，隔天再服用一剂。

药膳特点：这种药膳可以促进血液循环，消除淤积，补肾止痛，适用于淤血型粉刺患者。