保护眼睛和美化眼睛已经成为大众的关注焦点。在这篇文章中，中医专家推荐了一些护眼食疗方法，可以通过饮食调节来保养眼睛。

中医在观察和诊断眼病时与西医有所不同。在中医诊治眼病时，会将眼病分为“寒”的情况和“热”的情况，也即“实性”和“虚性”。举例来说，对于视网膜的病变，中医通常会将其归类为“虚性”。“实性”或“热”指的是什么？红眼病、眼部发炎和眼部溃疡等疾病通常被归类为急性眼部炎症。简言之，任何疾病长期存在就会导致身体虚弱，不可能是“实质性”的病症，因此你们的疾病主要是属于“虚弱”的类型，这也反映了“生、老、病、死”这个过程的发展现象。

传统中医认为，眼睛的正常功能依赖于肝脏的疏泄和肝血的滋养。因此，肝脏与眼睛之间有密切的联系。如果一个人患有近视，可以经常食用一些具有疏肝明目作用的食物，例如深海鱼、蓝莓、枸杞、西红柿和红萝卜。此外，一些干海产品，如鲍鱼、珍珠肉和蚌肉，也被认为具有良好的明目功效，可以用来煲汤进行食疗。

以下是三种非常有用的日常护眼食疗方：

1、枸杞粥有助于补充肝肾功能、改善视力，特别适合肝肾阴虚型近视者食用。制作方法为将一两枸杞和粳米一起煮成稀粥，可食用。也可以加入一两菟丝子增强养肝明目的效果。

2、枸杞饮：适合各类眼睛近视疲劳的人士。所需材料为四钱枸杞，一钱红参(对于身体阴虚内热的人士，可以换成西洋参)，一两冰糖。将枸杞清洗干净，晾干；红参放入锅中蒸熟，切成薄片；将枸杞、红参片一同放入茶杯中，加入冰糖，浸泡约十分钟即可饮用。

3、羊肝枸杞汤是一种有益于眼睛健康的传统食疗方法，在肝肾精血不足引起的近视眼方面起作用。如果难以购买到羊肝，可以使用鸡肝或猪肝进行替代。

中医学根据病情不同来制定相应的护眼食疗方，以治疗相关病症：

视网膜色素变性是中医所称的“高风雀目”，通常是由先天不足、命门火衰，或肝亏损、精血不足，以及脾胃虚弱等原因引起的。

1、把五钱的枸杞子、四钱的熟地、四钱的兔丝子、四钱的党参、五钱的淮山加入水中煮，或者加瘦猪肉一起煲成汤。

2、女贞子八钱，兔丝子五钱，龟板五钱，白芍四钱，蝉退三钱，北三钱。将这些药材煮猪肝，做成汤来服用。

3、我需要煮瘦猪肉或鱼时，要使用五钱内仁肉、四钱蝉退花、三钱菊花、两钱当归头、五钱白芍和五钱关沙苑。

黄斑点退化在中医学中被称为“视瞻昏渺”。此病多由于机体老化、肝肾功能不足、脾气虚弱，或痰湿积聚所引起，也可能与遗传、先天性缺陷、长期受光损害、营养不良、免疫异常有关：

1、将五钱枸杞子、五钱关沙苑、五钱女贞子、四钱蒺藜、四钱党参、四钱白芍加入煲中，用大眼鸡鱼（即木棉鱼）煮成汤。

2、将五钱的枸杞子、三钱的菊花、三钱的丹参、四钱的兔丝子、三钱的旱莲草和三钱的千里光一起用瘦猪肉煲成汤。

3、熟地黄四钱、蜜蒙花四钱、青霜子四钱、石决明四钱、蝉退花三钱、内仁肉四钱，可用猪或猪肝煲成汤。

以上中药方中所用的草药都是常见的，在中药店很容易购买到。我们并不必迷信所谓的“秘方”，原因很简单，经过临床验证和长期使用的药物更加可靠。