小米在中医学中被称为秫米，它的本质味道是甘咸寒凉的。与放置时间较长的秫米相比，它的性味则更苦寒。秫米能够通过胃经、脾胃经入入体内，具有助消化、益肾、清热、解毒的功效。在临床应用中，秫米常用于治疗脾胃虚热的症状，比如食欲不振、呕吐、胃酸倒流等。它主要用于治疗胃部的热症，并可用于治疗糖尿病引起的口渴。此外，秫米也可用于治疗因脾虚造成的腹泻，而其中较为陈实的小米具有止泻效果，同时还能缓解烦躁和忧虑，这些都是小米的功效。

小米粥每天饮用的益处有哪些呢？

1、小米具有健脾养胃的功效，从中医食疗的角度来看，小米能够进补脾经和胃经。对于脾胃虚弱引起的反胃、恶心、呕吐、食欲不振等症状，适量饮用小米粥每天都能带来良好的健脾养胃效果，促进消化能力的提升。

2、小米粥富含膳食纤维，可增加肠道蠕动、帮助排便，预防便秘的发生。由于其粗粮性质，小米粥能吸水膨胀，并通过机械性刺激促进肠道蠕动，因此在促进排便和预防便秘方面具有明显的好处。

不适合食用小米粥的人群有哪些？

许多人对小米粥应该很熟悉，因为它富含多种营养物质，对健康有保护的作用。经常食用小米粥可以增强身体素质。然而，并不是每个人都适合食用小米粥，尤其是某些身体状况不佳的人群。那么，有哪些人不适合食用小米粥呢？

1、虚寒体质

小米粥的性质是凉性的食物，因此不适合体质虚寒的人。虚寒体质的人最主要的症状是对寒冷非常敏感，尤其是在冬天，穿着很多衣物后仍感觉手脚冰凉，背部也感到寒冷。此外，虚寒体质的人还可能出现大便稀薄的情况。如果出现了这些症状，就不适合食用小米粥。如果想要喝小米粥，最好在其中加入一两片生姜。

2、气滞体质

气滞体质的人不宜食用小米粥，许多人在生气后常感到胸闷，并且不舒服。这是因为情志不通畅所引起的。若由疾病导致气滞体质，则患者可能长时间情绪抑郁，胸闷，并倾向于叹气。当情绪波动较大时，也容易出现腹痛和腹泻的情况。对于女性朋友，还可能出现乳房胀痛的问题，以及咽喉感觉有异物的情况。因此，此类人群最好不要饮用小米粥。

3、胃内产生的酸液过多

尽管小米粥对胃有好处，但不利的是它也会刺激胃酸的分泌，容易激发胃黏膜和溃疡面，阻碍溃疡的愈合和胃炎的恢复。因此，对于胃酸分泌过多、特别容易胃酸倒流的人来说，尽量避免过多地饮用小米粥。

身体状况良好的朋友应尽量避免在饭店或外卖中食用小米粥。这是因为为了追求口感美味，饭店和外卖通常会在小米粥中加入味精等食品添加剂，这会对身体健康产生不良影响。因此，更好选择自己制作的小米粥。