需要补血的女性可以选择什么食物呢？下面的文章将介绍四物汤的制作方法，它是一道非常有益于补血的美食。同时，我们也会告诉你补血和补气之间的区别，女性朋友们快来了解一下相关知识吧。

吃什么补血？

中医常常用气血来评估一个人的健康状况，强调女性防病保健需要补充气血。因此，很多女性误以为只要补气补血就行了，但实际上，并不是气血都需要同时补充。

女性在经期和孕产期由于失血较多，需要额外的补血来弥补消耗。此时，不宜同时进行补气，因为补气会导致女性感觉燥热。

虽然经血是由于血败产生的，但它需要正常的阴血作为基础。因此在血虚的情况下，经期可能会延后、经量变少、甚至出现经闭等症状。孕产期的妇女需要用阴血来滋养胎儿，而血亏者则常常会出现妊娠腹痛、胎动不安、流产，甚至不孕的情况。在生产过程中也会伴随出血，乳汁的分泌也源于血液。在这些生理活动中，女性常常会出现阴血不足的情况，表现为头晕眼花、面色无华、咽干口燥等症状。

在经期和孕产期，女性主要表现为血虚，但也有可能同时存在气虚。不过，气虚的症状并不明显。如果出现气虚的现象，也需要同时补充气和血。

调节女性血气最好的方法是使用四物汤。它可以补充血液、调理血气，并滋养肝脏和阴道。除了调血气之外，日常生活中还需要注意防寒，以免寒气固结血液，导致痛经、妊娠腹痛等病症。此外，保持良好的心情对女性健康也非常重要。忧愁和伤感有可能导致肝气郁结，气血停滞，从而引发各种疾病。

四物汤既能补充血液而不造成淤血，也可以促进血液循环而不引起出血。它既能补益脏腑又能散去寒凝，能够调理身体。四物汤适合全年四季饮用。最好在早、中、晚餐前1小时喝，连续喝一周，就能达到补血的效果。一般来说，并不建议将四物汤作为日常的补品使用。如需长期服用，可能会导致体内荷尔蒙失调，甚至引发子宫病变，使用前一定要咨询中医师的意见。

四物汤是一种用于女性补血的汤：

处方：这个配方由9克的当归、12克的熟地、6克的川芎和9克的白芍组成。根据不同的症状，还可以增减一些药材，比如对于气虚的患者，可以加入人参和黄芪；对于血瘀的患者，可以加入桃仁、红花等。

功效：女性经常喝四物汤非常适合，它有活血化瘀的作用，可以缓解痛经、改善贫血，使手脚不再冰冷，面色红润，肌肤光滑。不论是作为补品还是调理身体，四物汤都是最好的选择。

做法：

1、将经过清洗的药材放入保温杯中，倒入热水，盖上盖子，静置10分钟左右，即可代茶饮用。

2、把药材洗干净后放入锅里（最好用砂锅），用小火慢熬20-30分钟，然后把药液倒出来服用。每天服用1剂，每天2次。在餐前半小时服用可以得到最佳效果。

3、将药材清洗干净后，和其他食材（例如鸡肉、猪排骨）一同放入锅中炖煮，待烹饪完全后便可加入适量调味料来食用。

四物汤是一道非常适合补血的美食，它不仅具有补血的功效，对女性身体也有许多好处。绝对是女性们不容忽视的药膳，需要补血的人可以购买食材来制作。