瘦身是许多女性所关心的话题，市场上有很多种减肥茶，但质量不尽相同，甚至有一些减肥茶中含有会引起腹泻的成分，对身体带来一定的副作用。因此，选择纯天然的减肥茶更为可靠。

以下这5种茶的饮用可以有效地帮助减肥：

1、黑乌龙茶

乌龙茶有去脂肪的作用，不仅可以促进脂肪的分解，还能温暖胃部。摄入高脂食物后，适量喝一杯纯正的乌龙茶，其中含有丰富的茶多酚，能够阻止肠道对脂肪的吸收。

2、黑豆茶

众所周知，黑豆减肥效果非常显著。将黑豆直接煎炒后用来泡茶，每天饮用一杯黑豆茶就可以有效进行减肥瘦身。黑豆中含有丰富的花青素，可以阻止脂肪进入小肠，使摄入的脂肪随着粪便排出体外。相比直接食用醋泡黑豆或者黑豆粥，这种方法的减肥效果更好。

3、荷叶茶

喝荷叶茶有助于减少身体对脂肪的吸收，并促进多余脂肪的分解。荷叶茶富含荷叶碱，一种有化脂作用的生物碱，它能够使体内脂肪随着排便排出体外。荷叶碱能够附着在肠壁上，形成脂肪隔离膜，防止脂肪的吸收。甚至有些人长时间喝荷叶茶后会对油腻的食物失去兴趣，具有降低血脂和减肥的效果。

4、杜仲茶

杜仲茶以其减肥效果而备受大家认可，同时还具有预防心脑血管疾病的功效，能够活化血管，降低血脂和血压，排除体内毒素，预防肥胖。杜仲茶有效清除多余脂质，降低胆固醇和甘油三酯的含量，防止脂肪积累于身体中。此外，杜仲茶还能排出体内老化细胞和毒素，净化体内，改善便秘问题。

5、武靴叶茶

吃完甜食后，可以喝杯武靴叶茶来缓解苦涩味，还能减少糖分的摄入量，抑制身体对糖分的吸收，避免血糖迅速升高。武靴叶茶中含有丰富的武靴叶精华，这种物质能减少小肠对葡萄糖的吸收，预防血糖迅速升高，同时还能防止脂肪在身体中积聚。

温馨提示：

这5种纯天然的减肥茶非常有效，并且对身体没有任何毒副作用。需要注意的是，我们在日常生活中要控制脂肪的摄入量，多吃新鲜的蔬菜和水果，并适量进行身体锻炼。