男性在生活中扮演着重要的角色，家庭和工作是他们的主要职责。然而，患上男科疾病会使这些刚强的男人失去应有的勇气。阳痿是一种相对常见的功能障碍，也是男科领域中多发的疾病。那么，阳痿到底是指什么呢？

阳痿，又称勃起功能障碍(ED)，是指过去3个月中，男性阴茎不能持续充分勃起，以维持满意的性交。作为男性最为常见的功能障碍之一，阳痿虽不危及生命，但与患者的生活质量、性伴侣关系以及家庭稳定息息相关，也可能是许多身体疾病的早期警告信号。

勃起功能障碍的产生不仅受年龄、心血管疾病、糖尿病和高血脂等身体疾病的影响，还受性伴侣关系、家庭环境等心理和环境因素的影响。此外，不良的生活习惯、药物、手术、种族、文化、宗教和社会经济因素等也与勃起功能障碍的发生有关。

最新研究表明，年龄是导致阳痿的最强危险因素之一。随着人年龄的增长，血清中的雄激素水平明显下降，这可能是阳痿的一个直接原因。但是，与勃起功能障碍有关的血清游离睾酮水平变化与尚未有研究结果。此外，随着年龄的增长，男性性器官的结构也发生了变化，包括阴茎的海绵体和白膜，静脉血流量减少，并伴随着心血管疾病、高血压和糖尿病等疾病患病率的增加。这些慢性疾病的治疗也可能对勃起产生负面影响，这种趋势随着年龄的增长而变得更加明显。

尽管阳痿并不危及生命，但对生活质量产生显著影响，有很大比例的阳痿患者同时患有心血管疾病。性活动是一项需要体力的兴奋活动，一些心血管疾病患者可能不适宜从事。因此，在治疗阳痿时，心血管疾病患者应该先接受专家的详细评估，并且需进行认真的治疗。

何如才能避免阳萎呢？

1、睡前按摩下腹部：在入睡之前，将一只手放在脐下耻骨上的下腹部，另一只手放在腰部上，用手轻轻从右向左按摩下腹部，等到感觉到腹部温暖为止。

2、进行大腿根部按摩：在睡前，双手放置于大腿根部两侧，以掌心斜向轻柔按摩36次。每周进行一次，可以有效增强性欲，提高身体活力。

3、增强阳具反应：在早晨勃起时，在上厕所小便前，用手指轻轻按压阳具前端的1/3处，将阳具向下按压，使其接近直立状态，用指尖轻触阳具，感受其反应，闭紧肛门，再向上按压阳具。重复这个动作，大约进行1分钟。

4、按压睾丸：用双手揉搓至温热，右手握住睾丸，在掌心处固定右侧睾丸，左侧睾丸位于拇指、食指和中指的指纹面，轻轻揉搓。向右转30-50次，再向左转30次，会感到微微酸胀，但不会有疼痛感。之后使用左手轻轻按压上部。也可以使用摩擦法，即首先用手拉起阴囊，固定外肾，再用另一只手掌轻轻摩擦睾丸，以微热的感觉为准。这种方法也叫做“兜囊外肾”法。