按摩是一种常被人们追捧的减肥方式，尤其受到许多爱美女性的青睐。通过推拿按摩而不用药物或注射，可以减去身上的脂肪。这种方法有不错的功效，因为它可以通过按摩穴位来增加血液循环，有助于脂肪代谢和新陈代谢。那么，减肥按摩的疗效如何呢？

穴位按摩是一种减肥方法，通过按压身体特定部位来达到减肥的效果：

从人体面部的关键穴位开始，按摩推拿的运动可以从上到下，从前到后进行。这样做可以提升阳气，降低阴气，激发十四条经络的气流，畅通全身的经脉。这种方法可以预防气血淤滞，促进血液循环和气流畅通，缓解痰湿和风寒，对于肥胖病人，尤其是健壮的肥胖病人有很好的疗效。

按摩眼睛明20到30次，旋转按摩眼眶10次，轻按印堂30次，揉太阳穴20到30次，轻拍前额10到20次，用指腹轻推鼻翼两侧10到20次，揉搓耳朵30到40次，用中指在耳前指向耳后轻推20到30次，用双手指尖微屈轻轻敲击头部40到50次，揉搓百会穴30到50次。

抚推面颊约20到30次，用力揉擦大椎和肺俞各20次，按揉脾俞和肾俞各30到40次，拳头轻敲腰骶区直到感到热意（先拳头敲打，然后反复下擦，再揉膳中）约20到30次，双手覆盖在一起，先逆时针摩擦再顺时针摩擦各摩擦50到60次，用力向下推按气海区域约50次，双手配合呼吸，先擦胸部，然后斜擦小腹各20到30次。

进行以下动作： - 拿住肩井和肩胛，每次重复20至30次。 - 挤压按揉尺泽和手三里，每个穴位按摩20至30次。 - 点按外关和合谷，每个穴位重复20至30次。 - 用手指捻抹，每个手指重复3遍。 - 用手擦拭上肢，内侧和外侧各重复5至7遍。 - 点按风市穴，用指尖敲击10至30次。 - 挤压按血海和阴阳陵，每个穴位按摩20至30次。 - 挤压按摩足三里和三阴交，每个穴位重复20至30次。 - 拳击下肢和搓揉下肢，每个动作重复7至10次。 - 整个身体感觉轻松愉快，精神焕发。

经络按摩点穴瘦身法：

按摩循脏腑经络的走向，可以选择一经或多经的穴位进行，对于由一经或多经引起的脏腑病变所导致的肥胖有很好的效果。通常，重点在于肺、脾、肾、胃、膀胱这五条经络。

患者被安置在自然的仰卧姿势下，手术医生按照肺经、胃经和脾经的路径进行按摩推拿，在穴位府中、云门、提胃、升胃、腹结、府舍、气海和关元等穴位上进行操作。然后转换为俯卧位，按摩膀胱经的穴位，并且点按脾俞、胃俞、肾俞等穴位。如果患者有并发症，会额外加按相应经络和穴位。

每天进行一次按摩，连续进行30次算作一次疗程。如果效果不理想，可以休息一周后再开始第二个疗程。

在治疗期间，要求患者减少进食量，并逐渐增加运动强度，以使身体在一段时间内消耗的能量大于摄入的能量，从而消耗掉多余的脂肪，达到减肥的目标。

沿着经络进行按摩和拍打，以去除脂肪的方法：

使用按摩、拍打、揉捏等手法，针对手足肩臂等部位的脂肪堆积进行处理，以消除脂肪为目标。适合于有肥胖、呼吸困难、多汗、腹胀、下肢水肿等症状的单纯肥胖症患者。

摩擦身体上脂肪丰厚的部位，可以使用鬃毛刷、毛巾或手掌，时间没有限制。

使用毛刷或手掌，在足部内侧的大小腿和足心位置上，进行来回摩擦，以螺旋状的方式进行5次。然后，从小腹向胸部进行按摩，按照肾经支脉的走向进行。支脉的走向线路是从会阴上方经过腹部（离正中线旁边1.5厘米），然后走到胸部（离正中线旁边2厘米），最后停留在俞府穴处。

想要减少体内脂肪可以选择减肥按摩疗法。减肥和瘦身的方法非常简单，可以在家里自学，也可以去按摩店找专业人士提供按摩服务。按摩方法非常简单，我们可以使用一些简单的穴位，通过拍打、击打或按压等方式来促进脂肪代谢。