春季减肥塑身小贴士有助于希望拥有苗条、纤细身材的美眉们，在春季时时尚地打扮自己。这些小贴士都是一些实用的减肥方法，希望大家能学到一些有用的东西！

购买春季减肥和塑身食物的小常识：

1、经历了寒冷的冬季，身体会积累大量脂肪。因此，在春季的食物采购中，应重点选择绿色食品，这些食品不含卡路里，并且是当季蔬菜的最佳选择。

2、我们需要购买一些淀粉含量稍高的食物，例如白薯、山药、栗子和土豆。

3、接下来，为了保持营养平衡，需要购买富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、鸡肉、鱼和各种豆类、豆制品、豆浆、牛奶等。

4、在选择调味料时，应当考虑到它们是否有助于燃烧脂肪和提高新陈代谢。可以选择孜然、辣椒粉、月桂粉、香菜、姜粉、大蒜等调味料。

5、必须购买苹果和橘子这两种水果，但是零食、面包、糖等食品不能购买。

春季减肥塑身的早上锻炼小常识：

1、为了消耗脂肪，可以在早上起床时选择运动量不大的快走、健美操等有氧运动。

2、早晨锻炼应保持至少20-25分钟左右的时间，过长可能对身体负担过大，而时间过短则效果不佳。