大家好，我想告诉姐姐妹妹们、婆婆阿姨们，当你们乘坐捷运或公交车时，请不要再低头玩手机了！如果觉得无聊，可以试试手部按摩，这样做有很多好处哦！现在，我想和大家分享8个古老中医传授的手部按摩方法。不同的穴位按摩可以产生不同的保健效果，甚至还可以控制食欲，这是许多女生都会遇到的困扰哦！所以，现在就赶紧学起来吧！

按摩手部的照片：

1、万能穴

合谷穴是被广泛称为万能穴的，这并非没有原因。无论是头疼、牙痛、肩颈僵硬等等问题，都可以通过按摩合谷穴来缓解，每次按压100-200次。

2、月经延迟

你可以使用棉花棒或发夹，按压这三个点位，最好按50次感觉到痛感，许多人按摩这些点位早上就能来姨妈，有些严重的需按摩几天，就会看到效果。

3、经痛

双手掌心相互搓揉，重点是要注重搓揉劳宫穴，直到手心温热为止。持之以恒可以改善宫寒问题，如经常出现经痛、月经不调等烦扰。

4、痘痘

如果你的额头、鼻翼或脸颊上长痘痘，可以轻轻按压少府穴来缓解。在调整日常作息的同时，小痘痘通常可以在一晚上消失，大痘痘需要大约三天时间。同时，这个穴位还能有助于排除肝脏毒素和降低内心的烦躁。

5、便秘

按照箭头所示方向进行单向推拿200次，通常推拿100次就会引发排便欲望，这样可以清理肠道，并且同时要注意调整饮食，以改善便秘问题。

6、消化不良

如果消化不良导致身体不适，可以根据箭头的方向，横向摩擦四指指缝100次；另外，还可以画圆形按摩大拇指下方100次。

7、失眠

如果你失眠了，不妨试试按摩神门穴，这比吃安眠药更有效。经常按摩可以调节神经、内分泌以及脏腑功能，从而打消失眠的恶性循环。此外，有网友分享道，饭前按摩手背中间的位置可以帮助抑制食欲。我今晚要试一试，希望能成功减肥。

8、控制食欲

在手背中央，有一个直径大约为3厘米的部位，如果在吃饭之前按压它约10分钟，可以有效地抑制食欲。