血脂稠是指人体血液中出现磷脂、胆固醇和甘油三酯过高，统称为血脂稠。血脂稠患者在饮食方面需特别小心，以下是关于血脂稠患者适宜食用的食物详细介绍。

怎样调理血脂稠密的身体？有哪些食物可以帮助调节血脂水平？

1、洋葱

洋葱中的成分可以有效地控制和降低血液中三酰甘油和胆固醇的含量，同时还能预防动脉硬化。

2、玉米

玉米富含钙、镁、硒等多种营养物质，还含有卵磷脂、亚油酸和维生素E，这些成分能有效降低血液中的胆固醇水平。

3、猴头菇

猴头菇富含不饱和脂肪酸，对人体血液循环非常有益。它可以降低胆固醇水平，提升免疫功能，增强消化道消化能力。因此，猴头菇是心血管疾病患者的理想食物。

4、大豆

一项研究发现，每天摄入115克的豆类可以降低20%的血液中的胆固醇含量，尤其是对于与动脉粥样硬化有关的低密度脂蛋白的降低效果更为明显。

5、猕猴桃

猕猴桃富含多种维生素和营养成分，能有效降低胆固醇和血脂浓度，促进身体血液循环，预防和治疗动脉硬化。此外，猕猴桃对口腔溃疡也有很好的缓解作用。

6、芹菜

芹菜被传统中医认为是一种具有凉性质的食物。它富含各种维生素和矿物质，可以增强胃肠蠕动，起到良好的通便作用，有助于排除肠道中多余的脂肪。国外的研究已经证实，经常食用芹菜的人体内胆固醇含量显著降低，并且还能明显降低血压。

关于血脂高的患者所需食物，以上就是我们的介绍。除了多吃上述食物外，患者还应该戒酒或限制饮酒，并多喝茶。因为茶叶中的茶色素可以降低总胆固醇的含量，预防动脉粥样硬化和血栓形成。绿茶比红茶更为理想。此外，适度的运动也是不能忽视的。