什么时候进行性生活最好是很多人都有的疑问，但实际上这个问题没有一个固定的答案。

最佳进行性生活的时间：

1、有些人认为晚上时段更好

晚上通常指的是大约22点左右的时间，对许多人来说，这是一个即将入睡的时刻。那些持有这种观点的人认为，性活动需要消耗较多的体力，所以在这个时间段进行性生活，可以在完成后立即入睡，让双方得到充分的休息，以便第二天保持充沛的精力。

2、有些人觉得早晨，大约6点左右比较好

支持这个观点的人认为经过一晚的休息后，身体得到了恢复，性生活时会有更好的精力。此外，从生理学的角度来看，人体内肾上腺素的浓度最高，此时的性欲也最强。在这个时候进行性生活，可以短时间内进入性兴奋状态。尽管性交后没有得到即时休息，立刻要从事工作、学习，但由于一次性生活消耗的体力并不大。早上进行性生活，可以根据是否感觉疲倦不舒适来判断是否适合自己。

3、有人提出，最好先睡上几个小时，等待清醒后再开始进行性生活为佳

那些支持这种观点的人认为，现代人生活节奏快，经过一天8小时的学习和工作后通常会感到疲劳。然而晚上他们仍然希望能够享受一些轻松的夜生活并且进行必要的社交活动。由于一般晚上睡得较晚，这种情况下进行性生活可能会导致体力不济和精神懈怠，可能无法令双方满意。相比之下，如果先休息一会儿，获得必要的充电，在性交之后还可以继续睡几个小时，体力和精力都能得到恢复。

以下几种情况下最好不要进行性行为：

1、在生病期间，应避免进行性行为

当患有严重器质性疾病时，应避免强行进行性生活。因为像结核病等传染性疾病也应避免性交，因为带病过性生活不仅会伤害自己，还会传染给爱人。

2、请避免进行过度疲劳的性行为

在性爱过程中，会消耗相当一部分的精力和体力。因此，当我们处于精神或身体疲惫的状态下，往往不能达到性高潮，并且会感觉更加疲劳。此外，这种状况对健康也会产生一定的影响。

3、不要勉强自己从事让心情不快的事情

夫妻情绪不好时进行性生活，不仅不会达到性和谐，还可能使一方不满意。如果这个问题反复出现，还会导致女性性冷淡或男性阳痿等情况。

4、请避免在月经期间进行性生活

在经期期间，女性的子宫颈口是张开的，性生活在这个时候更容易引起感染，从而导致子宫或附件发炎。

5、禁止在饮酒后进行性行为

有些人喜欢喝酒后发生性行为，甚至有人认为这样做会提高性生活的质量。但实际上，饮酒或喝烈酒后反而会导致男性出现勃起不坚或早泄的情况，对性生活造成不和谐的影响。此外，在这个时候进行受孕也会对胎儿产生影响。

怎样才能让夫妻的生活更加和谐？

1、要有享受感

有时候，为了怕丈夫无法满足，女性会尽力配合他的需求。然而，性爱应该是双方互相给予与接受，如果只是一味迎合对方，最终女性会对性爱感到厌恶和反感。女性应该直接告诉丈夫自己的需求，不需要感到内疚或尴尬，因为事实上，男性喜欢的是能够从性爱中得享受的女性。当男人发现他的行为给女性带来快乐，这比任何春药都会让他感到兴奋。

2、不要假装达到高潮

为了取悦丈夫，一些女性可以非常逼真地假装达到高潮，以至于男人无法分辨出真假。然而，这种做法并没有考虑到长期的后果：如果女性没有感受到快乐却伪装高潮，会导致丈夫继续重复这种错误的行为，因为他错误地认为这样可以让女性快乐。有一位女性曾经有过这样的经历：她的丈夫用力揉搓她的阴部，希望能让她达到高潮，却给她带来了疼痛。她不好意思告诉他，他的方法太粗鲁了，于是便伪装达到高潮，以便让他停止。然而没想到的是，之后他每次都用同样粗鲁的方式揉搓她，导致她越来越痛苦，最终她无法忍受，只好告诉他真相。这让她的丈夫备受打击，而她自己也非常后悔，如果一开始就诚实地说明，那该多好啊。

3、请不要忽视您丈夫的感受

一般认为，男性似乎可以不需要任何前戏就直接进入，并且非常享受。但实际上，这是一个误解。抚摸和挑逗会让男性更加兴奋，因为女性这样做就好像在表达对他身体的深深喜爱。一些女性可能会害羞不敢行动，但绝对没有一个男性会不喜欢女性这样做，所以放心去做吧，而且会立即看到明显的效果。抚摸和挑逗其实很简单，只需用手指轻轻滑过他的全身，特别是大腿内侧和乳头；有时候还可以碰触他的下部来引起挑逗。此外，女性还可以利用头发、舌头和睫毛来增加挑逗的效果。

4、别怕性幻想

一位女性坦承，她每次和丈夫亲密时，都会想象自己与李奥纳多亲密。这种想象让她感到非常兴奋，而且丈夫也因为她的激情而更加享受。她认为这没有关系，因为她不可能真的和李奥纳多有外遇。专家表示，性幻想是一种健康的行为，因为它不仅是动力的来源，而且幻想中发生的事情并不需要真的发生。例如，一个异性恋男性想象自己与同性发生关系，并不意味着他是同性恋；一个女性想象与丈夫以外的男性发生关系，也不意味着她想要出轨。性幻想只是显示一个人拥有丰富的想象力，并且能够激发性生活的乐趣。

5、不应保持固定不变

如果每晚的性爱都以完全相同的方式进行，即使每次都能达到高潮，最终也会变得乏味无趣，因为已经没有了期待感。举一个女性亲身经历的例子：只要她在上面，用臀部转圈擦动男性的阴部，就能够达到高潮。因此，每次他们做爱都采用这个姿势，很快就到达高潮，然后匆匆结束，结果一点也不满足。实际上，正如俗话所说，“越慢到手的东西越有滋味”。也就是说，越慢地达到高潮，快感就越强烈。在刺激感最高的姿势时，只要达到足够的兴奋程度，就可以转换成其他姿势，而不用等到高潮来临。这样做不仅可以延迟高潮的到来，还可以发掘其他姿势的乐趣。

6、了解对方的身体状况

在性爱这个领域，每个人都有独特之处。当女性之前有过与其他男人的性经验时，有时会将以前的方式应用到现在的伴侣身上，这是不适当的。那么，我们应该如何了解对方的喜好呢？这就取决于细心观察。当然，有些人会通过呻吟或喊叫来表达他们的喜好，但很多人可能更喜欢保持沉默。这时，我们可以根据他的呼吸是否加快，是否倒抽一口气，他的瞳孔是否突然放大，下巴是否松垮，甚至阴茎是否变得更硬来观察他的喜好。通过这样的观察，我们不需要很长时间就能与他的喜好无缝匹配。