经期是减肥的黄金时期。虽然不宜进行剧烈运动，但只要掌握好负荷，就能在最短时间内减轻体重。那么，在经期一周内减掉15斤的方法有哪些呢？

熟悉减肥的女性朋友们应该都了解，月经期是一个理想的减肥时机。尽管月经期间不适合进行剧烈运动，但只要我们控制好体重，就能在最短的时间内瘦下来。那么，有没有一周内减掉15公斤的方法呢？

如何在月经期间一周内减肥15斤的方法？

1、大蒜番茄

首先，清洗番茄和大蒜后，将蒜白和番茄放入锅中煮一个小时，然后盛起来享用。需要注意的是，在月经周期前四天只能食用这种汤，不能摄入其他任何食物，以有效实现减肥效果。一般来说，只需按照此方法进行，四天后可瘦身5-8斤。如果继续坚持，有可能在一周内减去15斤。

2、苹果牛奶

每当月经来临的第一天，女性朋友需要专注于吃苹果，一整天只吃5-6个苹果，并且切勿过量。接下来的第二天，女性必须全天喝酸奶或牛奶，无论饥渴与否，只能选择饮用牛奶。之后，在接下来的第三、四、五天，饮食需按照正常情况进行，最后的两天则继续采用一天吃苹果、一天喝牛奶的方法来进行瘦身，同样能够取得效果。

以上是在月经期间每周减肥15公斤的方法。由于月经期间不适宜进行剧烈运动，我们只能通过控制饮食来实现减肥的目标。需要注意的是，在月经期间，想要减肥的朋友应避免摄入甜食，因为这类食物可能会导致血糖不稳定，加重月经期间的不适感。